女孩痛經怎麼辦?教你3個方法,吃完喝完就不疼了。
一、桂圓紅棗茶
1。準備好乾的桂圓,要選擇新鮮的幹桂圓,幹桂圓哦
2。剝掉外殼,之後然後再把果肉一個個剝下來,這可真是一個不輕鬆的活兒啊
3。再把剝好的果肉用刀切成小小的粒兒,儘量切得細碎點哦
4。紅棗洗乾淨瀝乾水備用,我用的是小小的紅棗,所以用的比較多
5。紅棗去核切成小片兒備用
6。所有材料準備好,就可以下鍋了,加兩碗左右的水,大火煮開後轉小火
7。中間要用勺子挖去泡沫,這樣湯才會乾淨
8。當鍋裡的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候
9。關火加紅糖攪拌,量要根據大家的個人口味而定,我家的也就是一般的紅糖
10。紅糖化了之後,稍稍涼一點,立刻裝瓶,餘溫可以殺菌哦
11。等玻璃瓶摸著不燙的時候再放入兩大勺蜂蜜,等完全涼透就可以放入冰箱了,吃的時候兌溫水,一天一勺,簡單營養。
二、紅糖薑湯
1。大棗洗淨,備用。
2。生薑洗淨,切絲。
3。鍋中加適量水,放入大棗和紅糖。
4。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。
5。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入薑絲。
6。再煮5分鐘即可食用。
三、補氣養血紅棗醬
1。紅棗洗淨,放入鍋中水末過紅棗就可以,大火煮開,翻攪下,煮10分鐘關火浸泡一晚,目的讓紅棗吸飽水。
2。紅棗去皮,去核放入不粘的鍋中大火煮沸換中火加紅糖繼續煮
3。煮到粘稠關火晾涼,吃不完冰箱冷凍可以儲存2周