導語

人的一生是短暫的，很多事情都沒辦法一一去完成，有很多人就希望自己能夠長壽一點，讓自己的人生了無遺憾，也希望自己能夠活出更多的精彩，多看看時代的變遷。

追求長壽的人有很多，可是現實生活中能夠真正長壽的人並不多。有些人為了長壽付出了很大的代價，那麼長壽的秘訣到底是什麼？96歲的金奶奶坦言道：“我認為不合群，才是老年人健康長壽的秘訣。”接下來就讓我們一起來看看金奶奶的故事。

自述人：金奶奶

我今年96歲了，在我這個年紀可以算得上是比較長壽的了，畢竟現在的人均壽命才七十多歲。我這一生都過得挺幸福的，我跟我的老伴感情很好，一起經歷了許多年的風風雨雨，但是卻很少吵架，有矛盾的時候也是我老伴在讓著我，我的人生都在幸福中度過。

我們夫妻倆生有三個孩子，前兩個是女兒，最小的那個是兒子。在我們那個年代重男輕女是正常現象，畢竟在當時都是跟著兒子養老的的，肯定會偏心兒子一點，這樣子晚年生活才會過得更加好。

我們倆當然也不能夠免俗，我們也是更加看重兒子，不過對女兒也不差。當時我們家的生活還算不錯，算是中上水平，所以我們倆還讓兩個女兒都去讀書了。

在那時候能夠吃飽穿暖已經不錯了，讀書基本上就是男孩子的特權，有90%的女孩子都沒有讀書的機會，所以兩個女兒也從來不計較我們對兒子的偏心，因為她們都一致認為我們對她們已經夠好了。

兒女們都是孝順的孩子，有了自己的家庭以後也經常會回來看望我們老兩口，幫我們乾乾活，陪我們聊聊天。之前他們都說過，讓我們倆去他們家輪流養老，但我跟老伴都是念舊的人，還是喜歡待在自己家裡養老，我們也感覺在自己家更加自在一些。

我是在60歲才退休的，那時候的我特別愛熱鬧，而我老伴又是一個比較喜靜的人，所以我平時也不愛待在家裡，有空的時候我就喜歡去找我的朋友們。我感覺大家在一起很熱鬧，聚在一起聊聊天，生活也過得格外的充實。所以我每天大部分時間都是在外面跟我的朋友一起度過的，平時很少著家。

但是幾年時間過去以後，我卻發現這樣的生活方式我並不喜歡，而且給我帶來了很多的麻煩和煩惱。我有一個關係比較好的姐妹叫老何，老何的孫女小升初想上市裡的一所初中，剛好我小女兒就在那所初中任教，所以老何就找我幫忙。

我當時聽到這件事以後第一反應就是拒絕，我覺得這樣做不太好，我擔心會影響到我小女兒的工作。所以就沒有答應，後來老何又陸續找了我幾次，不過我都沒有鬆口。

因為這件事老何跟我的感情就開始變質了，我主動跟她說話她對我也愛搭不理的，只要看到我臉色就從來沒好過。我真的沒想到我們那麼多年的感情，就因為這樣一件事不復存在了。

我心裡雖然也很傷感，但我也不覺得自己做錯了事情，所以我也坦然接受了這個結果。然而後來我卻發現老何經常在背後講我的壞話，以前我跟她說過的一些秘密，她也毫不顧忌地告訴別人。

我是在另一個朋友口中得知這件事的，從那之後我對老何也徹底死心了，也不再把她當成姐妹對待了。

我在朋友中算是過得比較好的，平時我兒女回來看望我們老兩口都會買很多的東西，我也從來都不吝嗇，經常會分給她們，她們表面上也高高興興的接受了，可是私底下卻說我看不起她們，總是一副高高在上的樣子，拿她們當可憐人對待。

但是有什麼事情的時候，她們又喜歡找我幫忙。如果不是太為難的事情，我都是能幫則幫，可是她們卻一點都不懂得感激，反而把我的付出當成是理所當然的事情。

我感覺跟她們待在一起真的很憋屈，而且我也會經常因為一些事情生氣。我老伴就總勸我不要跟我的那些朋友來往那麼多，朋友之間就應該保持距離，過好自己的日子才是正道。

所以後來我就聽了老伴的話，就很少再主動聯絡我的那幫朋友了。剛開始的時候她們還會經常約我，但我都拒絕了，久而久之她們也很少再找我了，我的生活恢復了平靜。

那會兒我是真的很不適應，因為我根本不習慣這樣的生活。但是在老伴的陪伴下，我發現不合群也挺好的，生活一點也不無聊，每天都過得充實而又自在，我對這樣的晚年生活特別滿意。

十年前老伴身體出現了問題，後面沒熬過多久的時間就去世了。當時我心裡真的挺傷心的，但是我也能夠坦然面對老伴的離世，畢竟我老伴當時已經差不多90歲了，也算是壽終正寢了，而且他走的時候也不痛苦。

老伴走了之後，兒女們再次提出想要給我養老，不過這一次我還是沒有答應，我覺得還是一個人住比較好。但他們始終不放心，所以就給我請了一個保姆，當時我是不想接受的，但我不接受的話兒女也不放心，所以最後我也答應了。

有了保姆的照顧以後，我的生活確實更加輕鬆了，畢竟我不用再為家務活煩心了，有更多的時間去享受我的生活。

我每天都會花不少時間去鍛鍊，因為健康實在是太重要了，如果我晚年沒有一個健康的身體，那我的生活肯定是過得很難過的。所以我現在每天都堅持鍛鍊，早上我也起得很早，基本上五點鐘就起來了，起來以後我就在家裡打打太極，打完太極之後還會到小區樓下快走半個鍾。

每天晚上吃完晚飯之後我也要到樓下散步消食，順便再跳跳廣場舞。說出來可能你們都不敢相信，我基本上每週都會打兩次乒乓球，每次40多分鐘。我一般都是在小區樓下的乒乓球桌打的，我也不需要找伴，每次都是我們家的保姆跟我一起對打。

前幾年我還多了一個愛好，那就是種花。我相信每個女人都喜歡花，都對花情有獨鍾，看到花的時候心情都會變好。因為我很喜歡花，所以我就開始學習如何種花，而且我們家裡後面有個小園子，可以隨意讓我發揮。

剛開始種的那段時間我真的是什麼花都種不活，但是慢慢的我也學到了很多，現在我們家後面的小園子種了很多種花，開花的時候特別漂亮，經常有小孩過來看，甚至還會有一些年輕人過來拍照。

我的生活過得豐富而又充實，我如今已經96了，但是身體還特別健康，能吃能睡，能跑能跳，平時也很少生病，更不用兒女為我操心。我覺得這一切主要就是因為我不合群，因為不合群我少了很多的煩惱，心態也變得越來越好了，也讓我有了更多的時間做自己喜歡做的事情，不合群就是老年人健康長壽的秘訣。

寫在最後

很多老人總以為朋友多才不會孤單，身邊有朋友的陪伴，晚年才能過得充實幸福。其實朋友多了麻煩也會隨之而來，如果處理不好和朋友之間的關係，日子反而會過得不快樂。老年人就應該少點社交，專注於自己的生活，把更多的時間放在自己身上，這樣生活才會過得更快樂。