大家好，我是中醫李夢陽！

有些人啊，日常會遇到這樣的情況，就是吃飽飯後感覺腦袋悶悶的，身體很是疲憊，有睏意、想睡覺，有的人認為是因為吃多了，其實呀，這可能是有種亞健康狀態！千萬不要忽視，今天我就來給大家講一講餐後犯困到底是怎麼一回事，又該如何去調理。

在中醫看來，餐後昏沉、犯困可能是因為脾虛導致的。中醫典籍上有記載：“食方已，即睏倦欲臥，脾氣虛，不勝食氣，俗稱醉飯。”也就是說，我們從攝入食物開始，一方面要分泌大量的消化液，一方面要蠕動消化食物，而這兩個功能在中醫上認為是脾的功能在起作用。

大家也可以這樣理解，胃是盛裝食物，腐熟食物的；而脾呢是負責運送消化後的營養物質的，飯後就是脾氣工作的時間，若脾氣虛了，那麼脾運化食物的工作就會超負荷，不僅沒有多餘的精力，還需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收和轉運，那必然就會導致身體其他部位的氣血供應減少，當我們的心臟和大腦的氣血供應減少了，就會出現容易睏倦的情況，尤其是飽食後常常感覺身體疲憊乏力，犯困，頭腦昏沉，想睡覺。另外，脾虛則運化水溼的功能減弱，導致溼邪困脾，自然也會感覺乏力、氣短、肢體困重。

如果你也有這種餐後犯困的情況，那李醫生就給你分享一個可以健脾益氣，祛溼化痰的中成藥， 叫做六君子丸，它是由經典方劑六君子湯轉化而來，由黨參、白朮、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏六種藥材組成。

其實，熟悉中藥的朋友就會發現了，六君子湯它是在四君子湯的基礎上加入了陳皮、半夏而成，而四君子湯是幹什麼的呢？它主要是用來益氣健脾的，方中人參可大補元氣，增強補氣之效，但所替代的黨參性格則更溫和，沒有剛燥之弊，比起人參更為適合健脾補氣；另外，脾喜燥惡溼，脾虛不運，則易生溼，故需要用健脾燥溼的白朮再加上茯苓來滲溼健脾。再者加上炙甘草不僅有補氣和中的作用，還能防止白朮燥性太過，而半夏和陳皮，則有理氣健脾、燥溼化痰的功效，對於脾虛生溼，溼聚痰生的情況，有很好的改善作用。

這些藥物組成的六君子丸，可以補氣健脾，祛溼化痰，當體內脾氣充足、痰溼

除去，脾胃功能恢復健運，自然餐後犯困、疲憊乏力的情況就有所改善了，大家學會了嗎？如果你也有類似情況，可以在專業中醫師的辨證指導下合理用藥，謝謝大家的觀看，點贊關注我，我是中醫李夢陽。