最近一段時間，我總是剛喝完水沒一會就去小便了，次數還不少，我想知道這樣正常嗎？

同樣是中午吃飯後喝了半壺水，我一下午功夫已經去3趟廁所了，而同行的夥計卻一次還沒去，搞得大家都用意味深長的眼神看著我，甚至直接有人調侃到：“你可能身體不太行“，真的是尷尬的老臉都丟沒了！我平時自覺身子骨還行，雖然已經60來歲了，但還依舊身強體健的，沒啥大毛病啊！

到底喝水後就頻繁上廁所的人，和喝了水半天不上廁所的人，誰更健康？有啥說法嗎？

喝水和小便，究竟有何“淵源”？

正常來說，人體一天需要攝入200ML左右的水分，在水入口後，會順著食道到達腸胃處，經過胃壁和腸道吸收一部分後進入血液，再由血液進入腎小球處，被安排吸收、代謝和產尿工作。

這個過程大概需要近一個小時左右，所以說，在飲水一小時左右排尿是正常的生理表現，但排尿速度、次數以及總量會受多種因素影響，所以，並不能單純極端的從喝水後是否有排尿等來判斷身體好壞。

有的人一喝水就有很多尿，有的人卻在喝水後半天沒有尿意，是怎麼回事？

1、 與當前身體中的水分含量有關

如果在短期內沒有水分攝入，導致輕微“缺水”的話，一旦有水進入，就會在短時間內被分配到血液及各個器官所需的位置，以供身體正常運轉使用。

而如果此時身體中的水分是十分充足的，水分代謝也會變得更快速一些，尿意也就更加明顯。

2、 膀胱容量不同

每個人的膀胱大小其實是不太一樣的，有的人膀胱容量大一些，所以在喝水之後，離“尿意線”還很遠，身體也就不會反饋出想排尿的訊號；

反之，如果膀胱容量比較小的話，稍微喝一點水就屬於“過線”水平了，那麼尿液襲來也就成了理所當然的事情，這類人跑廁所也就更加勤快些。

3、可能和腎及相關功能有關

排尿還和腎功能有一定的關係，如果腎小球或腎功能有損傷的話

，體內的水液代謝就會出現紊亂，可能會導致出現多尿症狀表現。但是呢，並不是所有的“多尿”都是腎不行，而是邏輯關係不對。

醫生提醒：出現3種排尿異常，才要注意警惕！

1、 排尿過於頻繁

一般情況下，人體白天排尿次數會在2~6次左右，夜間多在0~2次，總尿量大約為1500毫升左右；如果沒有過多飲水，卻出現了頻繁的排尿，（特別是夜尿頻繁的話），要警惕是疾病問題，像是糖尿病、腎功能受損、前列腺炎症等，都可能造成排尿異常。

2、 出現排尿分叉、疼痛

若排尿時出現尿分叉、排尿疼痛、尿頻不盡等症狀，也要警惕是疾病所致，應儘快就醫排查前列腺增生/炎症、泌尿系統感染等問題。

3、 尿液異常，如帶血/泡沫尿等

尿液過黃、帶血、蛋白尿、尿液有刺鼻氣味等，都提示身體的某些方面可能存在一些健康隱患，要及時就醫，明確病因！