中伏已經到來，今年中伏時間長，足足有20天。關於伏天，人們常說“頭伏餃子二伏面”，也就是說中伏時最好吃些面。

為何中伏建議吃麵？

這是因為二伏天時，正是小麥豐收的季節，麵條的原料又是小麥，此時麵條屬於應季食物。

而且，二伏天內，身體出汗多，流失的營養也多，麵條由小麥製成，其中也含有不少營養物質，因此適合多吃。

另外，麵條中往往含有熱湯，既可以滿足味蕾，也可以讓人們體力更充足，更好地度過夏天。

不過，雖然二伏天吃麵條好，但伏天還有“4寶”也不能忘記，若是常飲對身體好處非常大。

1、祺牧金桔百香果

夏季水分流失多，適合補充水分，許多人會喝飲料來代替，但飲料口感雖好但對身體不好，此時，就可以試著喝些水果茶。

百香果是一種價值頗高的水果，富含蛋白質、維生素、碳水化合物等，味道酸甜，炎熱的夏季，多食用些對各方面都好，此外，它還可以用來泡水喝，與富含維C的檸檬相搭配，讓味蕾大開。

不過，如果自己動手製作，很可能掌握不好兩者的比例，影響味道，因此不如選擇祺牧金桔百香果，已經按照合理的配比，採用先進的凍幹技術，將二者混合，口感上佳，味道酸甜可口，夏季不妨常喝些。

2、蘭溪毛峰

蘭溪毛峰，是浙江名茶之一，同樣也屬於中國名茶，主要產地在蘭溪，它的外觀厚壯，顏色翠綠，整葉都有白毫，泡開後茶湯為淺綠色，茶香芬芳撲鼻。

蘭溪毛峰茶在沖泡時，要先用溫水浸泡茶杯，提高杯子溫度。之後再加入三分之一的水，取3g左右的毛峰茶加進去，輕輕搖晃後再加水至七分滿，靜置兩三分鐘後，即可開始飲用。

泡茶時，最好選用玻璃杯，茶水飲用至1/3處即可續水，一般沖泡3次即可，次數過多茶水會無味。

茶葉中含有蛋白質、維生素等300多種成分，平時經常喝，對身體益處良多。

3、海膳坊決明子

決明子是植物的成熟種子，我們平常對決明子的印象就是泡茶喝，若想拿它來泡茶，成熟後還需要炒制。

平常我們可以見到的決明子非常多，但很多都是濫竽充數的劣質產品，因此在挑選時要上心。應該挑選那些顆粒大，飽滿均勻的。

海膳坊決明子，就屬於優質的決明子茶，其中含有豐富的大黃酚、決明素等，沖泡時無雜質，口感也較好。現在大多數人，天天都面對著電腦跟手機，長期下去難免會感覺不適，此時泡些決明子茶來喝，是種不錯的選擇。

4、梅龍茶

江蘇人傑地靈，這裡山好水好，連種植在此處的茶品質也非常高。梅龍茶就是其中一種，它屬於綠茶，還未發酵，因此茶葉中天然的物質比較多，如脂多糖、咖啡鹼、茶氨酸等，都是對身體有益的成分。

梅龍茶種植在丘陵地區，適合茶樹種植，因為處於南方所以氣候溫和、土壤好。這些產出的茶葉較細，呈彎曲狀，葉身有白毫，顏色翠綠。

這種茶在沖泡時應該選擇瓷碗或是玻璃杯，便於觀賞，泡茶用的水要求也高，最好是礦泉水，或是經處理的自來水。

這類綠茶水溫要求不高，80℃左右即可，因為茶葉不能長時間浸水，所有泡好後就要將茶水倒出，茶葉只能沖泡3回，次數太多會破壞其中營養。

要想順順利利度過三伏，迎來秋天，我們還要小心，注意2件事。

1、遠離流浪動物和毒蟲

夏季穿著單薄，胳膊腿一般都露在外面，如果愛逗弄流浪的動物，面板容易被抓傷，因此一定要少逗它們。

毒蟲一般都在陰涼潮溼的地方，平常避涼時，一定要小心觀察，是否有毒蟲在此，以免被叮咬。

2、不要在空調房裡久待

雖然天氣足夠炎熱，但空調房裡緊閉門窗，空氣不流通，待久了也容易頭疼。夏季時最好在涼快時出來走走，呼吸呼吸新鮮空氣，更有利於身體。