肝臟作為重要的排毒代謝器官，一個健康的肝臟，對於人體健康而言也是至關重要的，這樣才有利於維持正常的功能運轉，保護個人健康，但是在生活中，很多人由於日常不良的行為習慣，也會導致肝臟功能降低，誘發肝臟疾病的危險。

而肝臟由於沒有痛覺神經，所以，當肝臟病變，很難被人們發現，但是，人的手上其實也是有跡可循的，以下幾點希望你別忽視了。

肝好的人，手上通常會有4個“表現”！

觀察指甲沒有出現豎紋

指甲的健康狀況，也能夠了解肝臟的健康情況，如果指甲紅潤有光澤，這說明肝氣充足，肝功能強壯。

但是，若發現指甲長期凹凸不平，豎紋較多的話，這也是肝氣鬱結所導致的，希望你在平時能夠注重適當的保養。以免導致肝臟疾病的加重，對身體造成不利的影響。

觀察手掌大小魚際沒有充血

肝臟也參與了人體的代謝迴圈，如果肝功能下降，就會降低自身內分泌，而且也會影響到激素調節，從而就會導致手掌大小魚際部位異常充血，出現肝掌的情況。

而且手皮下血管腫脹，手部也會出現明顯的紅斑問題，用手按壓會變白，鬆手立即恢復紅色，這也是肝臟受損的訊號，希望你能夠儘早就醫。

觀察中指沒有出現上粗下細

肝臟正常情況下，肝氣充足，手指粗細也是比較均勻的，而一旦肝臟受損的話，就會導致人體代謝物質遺留在指尖，從而就會出現手指尖腫脹的問題。

所以，一旦發現這種情況，也要儘早就醫，但是，若你發現自己的手指上粗下細，這也是肝臟健康的一個表現，真希望你也是如此。

觀察指甲不會斷裂

肝主筋骨，其華在爪。而爪主要是指的手指甲，在平時我們可以觀察一下手指甲，如果出現發黃或者是斷裂的情況，其實這也是肝血不足或者是肝火旺盛所導致的。

希望你在平時能夠注重保養，而若你的指甲紅潤光澤，而這也說明肝氣肝血充足，指甲能夠得到充分的滋養，身體非常健康。

養肝護肝：吃2物，喝1水

【吃2物】

黑蒜

黑蒜與普通大蒜相比，營養價值相對要高一些，特別是其中的蒜素，和維他命b1相結合的蒜硫胺素，既能夠幫助消除疲勞感。

同時也可以促進糖脂分解，加速體內毒素排出，減輕肝臟的負擔，修復受損肝細胞，起到養肝排毒的效果，所以，肝不好的人，常吃一些黑蒜，非常有幫助。

白蘿蔔

白蘿蔔具有“小人參”的稱號，而且，其中的纖維素與植物蛋白含量豐富，在養生保健這方面幫助，而且還可以增強人體內部代謝，加速毒素排出，減輕肝臟的負擔。

同時也可以幫助減少酒精對肝臟的傷害，幫助起到養肝護肝的效果，預防肝臟疾病的來襲。

【喝1水】

決明子茶

其實，對於肝不好的人群來說，也可以嘗試喝一些決明子茶，決明子的營養成分豐富，而且，決明子入肝經，能夠幫助滋補肝臟。

同時也可以提高肝臟功能，促進毒素排出，在養肝排毒這方面有幫助，所以，肝不舒服的人，每天堅持喝杯決明子茶，有助養肝護肝，對身體有好處。

所以，要想養護肝臟，在平時要調節合理的飲食和作息，這樣才有利於肝臟慢慢變健康，對身體有好處。

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