“溼”是怎麼來的，哪些情況可以導致溼。我們先來看看大家口中所說的這些和溼相關的症狀，真的是由溼導致的嗎？

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頭髮愛出油、臉上容易長痘，是“溼”嗎？

頭髮愛出油、臉上容易長痘並不是溼，

容不容易出油是由面板皮脂腺分泌皮質的情況所決定的，皮質的分泌受雄激素即中醫所說的“衝陽”的影響，

雄激素分泌水平高，衝陽旺盛的人頭髮、面部容易出油。痘痘即醫學中所說的痤瘡，常見於皮脂腺分泌旺盛的人，多與內火有關而和溼無關。

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大便黏滯、黏池子，是“溼”嗎？

大便黏滯不是溼，當進食高蛋白、高脂肪的食物量超過小腸對這一類食物的消化能力時，大便便可有黏膩的表現，想了解更多，請檢視往期文章☛

大便黏池子，是溼熱嗎？

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關節積液是“溼”嗎？

關節積液不是溼，而是“飲”。中醫認為溼是呈瀰漫狀態的，而飲則會導致是指水液在區域性的聚集，如心包積液、胸腔積液等都屬於飲的範疇。

那麼“溼”是怎樣形成的呢？

上一期我們已經談到了溼的基本概念，溼分為外溼和內溼，那我們常說的溼即內溼，那它是如何形成的呢？

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溼是怎樣產生的呢？

溼產生的關鍵在於“體液代謝障礙”，所謂體液即運行於人體組織間的液體，它們對人體各組織起著滋潤、濡養的作用，

體液的執行需要氣的推動，氣機通順體液正常執行就不會產生溼，

但如果出現氣失宣暢、氣失運化、氣失通利的情況時，就會導致氣機執行不利，不能佈散、運化體液，導致體液代謝障礙從而產生溼，嚴重者溼還會轉化為水、飲。

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那麼在哪些情況下容易產生“溼”呢?

①潮溼的環境

：潮溼的氣候環境容易影響人體的氣機執行，導致我們出現自覺身體沉重，食慾下降等症狀。四川、湖南等地氣候環境潮溼，氣機易於怠惰遲滯，所以當地人需要透過

吃一些辛辣的食物來宣暢氣機，

以適應潮溼的環境。

②活動量少

：很多人因工作久坐伏案，或不願運動等原因導致活動量過少，人體的氣機執行怠惰不振奮，不能很好地執行水液，故易產溼。

③氣虛

：體液在體內的執行需要氣的推動，氣虛便會無力推動體液執行而導致其代謝障礙。

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