做小紅書3個月，漲粉3萬，但最近資料滑鐵盧，我開始自我懷疑、陷入迷茫。你是否也突然這樣，有那麼一瞬間，喪的情愫湧上心頭，就想擺爛？

但我內心始終有一個聲音，就是不能躺平、不能擺爛。

躺平是逃避，是給別人機會；擺爛是放棄，是把曾經的努力至於否定之地。

所以我們唯一要做的就是轉移注意力，等把情緒安頓好了，再回歸生活正軌，去勇敢地直面和解決問題。喪的時候，試著做以下事情來豐盛自己。

1。沒有目的地溜達

去呼吸新鮮空氣，感受人間煙火，感受大山大河、落日餘暉……

2。聽喜歡的音樂

在某個場景、某個特定時段，聽一首應景的音樂，無限迴圈，安靜認真。

3。給自己買花

突然難過了，就買束花送自己。獨居的人，也要學會自愛。我獨愛向日葵。

4。在咖啡角安靜地坐著

品著咖啡的苦澀，思索著一些過往，看著周圍喧囂，感受人間百態。

5。去慢跑

在喧鬧的操場或者街頭，想象自己是一個超級瑪麗，努力奔跑才能吃到硬幣。

6。開車高歌

享受速度與激情的較量，耳旁還有呼呼風聲，感受此刻只有爽快自由。

7。丟東西

心血來潮但從每次穿過的衣服，用著很不舒服但還在將就的物品，一次清空。

8。清理手機垃圾

看不順眼app、沒用的照片、殭屍聯絡人，全部刪掉，給手機做一次大歸整。

9。犒勞自己

奔赴一份饞了很久的美食、送自己一件一直放在購物車捨不得買的寶貝。

10。毫無目的地坐公交

踏上一輛不知方向的公交車，然後放空自己，那一刻，一點兒都不擔心未來。

11。刷鞋

把嫌棄了很久、但懶得刷的鞋子刷一遍，感受陽光打在鞋上乾淨的樣子。

12。找“人”罵醒你

紀錄片《親愛的，不要跨過那條江》，書籍《時間從來不語，卻回答了所以問題》，人物訪談：梁永安的愛情課。

13。好好休息

實在快要窒息了，就真的躺平，給生活按下暫停鍵。畢竟自己鞋，只有自己知道緊在哪裡。

14。努力搬磚

有時候喪，可能是真的太閒。那就斬斷思緒，努力搬磚，細細打磨自己。

15。冥想

去安靜舒服的環境中，偶爾清零，常常重塑，及時踩下剎車，才是人生大智慧。

16。追自己喜歡的劇

追劇不是逃避，而是給情緒放個假，讓自己隨時清醒自己的初衷和曾經收穫的感動。

給自己留點安靜舒適，有時候時間越是安靜，內心就越豐盛：

試著在不被愛時享受獨處、在受挫時培養抗喪的能力、在孤獨時安頓好一個人的浪漫。

其實人人都有喪的時候，偶爾讓情緒開個小差也無可厚非，但如果一味地縱容糟糕情緒把自己拉入黑暗，那最終你也將跌入無盡深淵！

正式自我介紹一下吧。

我是‬橘柚，原是醫藥行業的滬漂人，遇到愛情後我辭掉了不喜歡的工作，現在認真經營小紅書，珍惜每一個你們！