很多人減肥，減了一段時間後，發現體重不在下降，一開始以為是瓶頸期，後來發現不僅不降還有所上升，這時候，你就要考慮一下是不是體內溼氣太重是原因了。

有很大一部分的肥胖是由於脾虛痰溼引起的。中醫認為，脾主運化，喜食肥甘厚膩的食物會影響脾的運化功能，運化功能受阻就容易出現不同部位的痰溼。如果溼濁在四肢呢，你就會覺得四肢發沉，有腫脹感，不愛動，嚴重的會出現肢體明顯的水腫，特別是雙下肢。如果溼濁在腹部腸道呢，你就會出現肚子大呀，大便稀溏不成型啊這些情況。

如果溼濁跑到了頭部呢，就容易出現頭暈、頭脹，頭髮容易出油，容易脫髮，臉上也容易長痘長斑的這種情況。身體出現了以上的症狀，可以進行調理的。人體非常複雜，脾胃心肝腎等是互相影響的，具體要根據每個人的神色舌、症狀等來辯證處理。有的可能要調暢氣機、有的要利溼，有的要祛痰飲，有的要溫中，有的要多法並用來來解決痰溼過重的問題。但是，如果這邊給你清理痰濁，那邊你還繼續吃各種肥甘厚膩的食物，只能是讓你的脾胃雪上加霜，怎麼能掉秤呢？所以離開持續的健康生活方式，再好的調理也是暫時的。

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