很多朋友跟我反應，說自己天天覺得身上沒勁兒，幹什麼都提不起精神來，覺得自己是氣虛了，但是補氣的藥吃了一大堆，什麼人參、黃芪泡水，補中益氣丸等等，吃了以後呢也沒見有什麼效果，那這是怎麼回事呢？

我們先來說身體為什麼會感到乏力，乏力說明我們身體有虧虛，但並不是只有氣虛才會導致乏力，精虛、血虛也同樣會出現這種問題，因為精、血也同樣都是我們人體生命活動的原動力，和氣一樣重要，任何一種出現虧虛，我們的身體都會出現乏力的情況。

我們先來說氣虛，如果你經常容易感到身體疲憊，總覺得胸口悶悶的喘不上氣，稍微運動一會兒就喘的上氣不接下氣，平時也不願意說話，吃飯沒胃口，吃得少還容易拉肚子，經常會感覺頭暈目眩、耳鳴，伸出舌頭一看，發現自己的舌頭中間有一個明顯的凹陷，那這就多見是氣虛了，這時你用補中益氣丸是沒什麼問題的，因為補中益氣丸主要的作用就是補氣。

然後我們再來說這個血虛，血虛的人氣色往往都不是很好，面色、唇色以及舌頭的顏色都很淡，頭髮乾枯，面板也很乾燥，還會出現頭暈眼花、失眠多夢的情況，這都是因為血液無法濡養我們的身體所致，這時我們可以參考一個人參養榮丸，這是一個氣血雙補的藥，補血的同時又能補氣。

最後我們來說精虛，腎主藏精，所以這個精虛指的其實就是腎精虧虛。如果你經常感到腰膝關節痠軟無力，頭暈耳鳴，牙齒還容易鬆動，記性也越來越差，甚至陽衰無子，伸出舌頭一看呢，發現舌體非常瘦小，並且舌根的位置舌苔很少或者沒有舌苔，舌根的位置對應的就是我們的腎臟，那這都是腎精虧虛的一個表現，這時我們再去用補中益氣丸就沒什麼效果了，可以參考一個五子衍宗丸來補腎填精。

那你說是不是隻要身體有虧虛，靠這三種藥就行了呢？那也不是的，因為這個藥它只能給你補充，我們說氣、血、精這三種物質從何而來啊？是不是要靠我們的臟腑來轉化？如果你的身體虧虛了，就像是一個漏水的木桶，你光往裡面加水是沒有用的，還得把漏水的地方給堵上，所以除了參考中成藥之外，我們還可以透過鍛鍊的方式來強身健體，像我們常見的中醫鍛鍊方式，比如說太極拳、八段錦，這些都有比較好的補氣血的作用，身體強健了，自然就不會感到乏力、空虛了。

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