生活中，很多人都說自己體虛，但具體是哪種體虛？怎麼給自己補虛？卻一問三不知。中醫上的體虛，可分為4種，分別為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，這4種虛症狀各不相同，而且食補也不一樣。下面大家快來測測自己是哪一種虛吧。

測測你是哪種“虛”

氣虛

氣虛，顧名思義，就是“氣”較為缺乏、虛弱，氣虛的患者主要症狀包括氣短乏力、臉色蒼白、心悸胸悶、語聲低微、輕微活動也大汗淋漓、脈搏弱而有心律不齊等。

血虛

血虛，即體內血液津液不足，患者多表現為臉色萎黃頭髮乾枯、面板乾燥、唇舌淡白、指甲發育不良、頭暈眼花、精神不振、失眠多夢、心悸耳鳴等。

陰虛

陰虛患者體內生熱，常有五心煩熱、午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、咽乾舌燥、四肢無力、尿黃便秘等症狀。

陽虛

陽虛患者疲乏無力、畏寒怕冷、四肢不溫，常有面色蒼白、腰膝痠軟、胃腹冷痛、夜尿頻、大便稀、性功能減退、白帶清稀、痛經、宮寒不孕等症狀。

體虛怎麼補？

對於氣虛者來說，建議選用人參、紅參、靈芝、黃芪、白朮、甘草、大棗等中藥材來補元氣。

對於血虛者來說，建議食用當歸、熟地、桂圓、黑棗等補血，日常飲食中要常吃動物血、禽肉。

對於陰虛者來說，可選用麥冬、枸杞、冬蟲夏草、桑葚等中藥材來調理，平時可以用山藥、蓮子、芡實和茯苓四味食材各30克煮粥吃。

對於陽虛者來來說，應該多吃具有補氣助陽、增加防寒作用的食物，如羊肉、牛肉，也可以在中醫指導下選用淫羊藿、核桃仁、肉蓯蓉、附子等中藥進行調理。