每次帶兒子出去，總有人會說，你家孩子怎麼那麼瘦啊？是不是營養不良啊？趕緊找個時間帶孩子去醫院查一查吧！

天底下沒有父母不希望自己家孩子健康可愛，誰都希望孩子白白胖胖、身體強壯。可是，現實就是如此，別人家孩子都健壯如牛，自家孩子弱不禁風。於是，就總想著給孩子進補，再貴的東西也捨得買給孩子吃。什麼大魚大肉、營養品，想方設法地讓孩子多吃點，本來希望能改善孩子體質，不曾想效果適得其反！這時候很多家長既無助又惱火，為什麼會出現這種情況呢？

實際上，就是家長的育兒知識匱乏、盲目跟風進補、餵養不當造成的。

一、小孩體質弱，家長如何對其食補比較好？

首先，你要弄清楚孩子為什麼體質差！

咱們國家的中醫是先人們傳承下來的瑰寶，中醫裡面記載：孩子有期許體質、有血虛體質、有陽虛體質、還有陰虛體質。家長第一件事就是知道你家孩子屬於哪一種，再根據具體情況對症去處理。

以下是我整理的一套關於還體質的“表現”以及家長可以在家進行“食補”的方法：

孩子分4類“體質”，只要家長都摸清，兒科醫生都下崗，身體強健！

1、氣虛體質的表現及食補

表現：家長們如果平時觀察比較仔細的話，就會發現有的孩子臉色不好，有的蠟黃、有的泛紅，這類孩子往往食慾不好，大便也容易不成型。家長還可以從體型瘦小、舌苔厚膩來判斷，都屬於期許體質。

食補：氣虛體質的孩子，食物要以細軟、好消化為主，像山藥、山楂、小黃米、粳米等可以多給孩子吃點，煮成煮更好。紅棗補中益氣，比較養血，山藥含有18種氨基酸以及10幾種向量元素和礦物質，健脾養胃選山藥粥最合適不過了。

2、血虛體質的表現及食補

表現：大人血虛會顯得面色蒼白，大家不難發現生活中是有一部分人臉色經常煞白，一看就像生病了似的，這類人往往還會精神不佳，容易感覺勞累。而孩子血虛一般都和發育過快有關係，很多醫生建議用藥物治療，但是我個人覺得是藥三分毒，還是能不用就別用了！因為孩子發育太快而造成血虛屬於正常情況，從飲食上調整一下就慢慢好了。

食補：血虛的時候，在飲食上要多注意營養的補充，多吃山藥、雞蛋可以補充血氣；更重要的一點是要堅持運動，運動可以打通孩子堵塞的經絡；最後就是充足的睡眠了。

3、陰虛體質的表現及食補

表現：陰虛的孩子有3個特點，一是身體消瘦，二是性格急躁、愛發脾氣，三是經常會突然覺得口渴、身體容易發熱。

食補：平時多吃滋陰補腎的食物，比如白蘿蔔、木耳、黑芝麻等。

4、陽虛體質的表現及食補

表現：它與陰虛體質剛好相反，首先，大家不要把陽虛體質的定義弄錯，它是指人的陽氣虧虛了、身體陰寒過盛的一種狀態。陽虛的小孩子往往體虛胖、毛髮容易脫落，生活中也經常會看見很多胖的人，頭髮比較稀少，還容易怕冷！

食補：陽虛的孩子，一定不要吃生冷的食物，多吃溫熱的，像秋冬春季就可以給孩子吃點牛羊肉。除了吃外，就是多去呼吸一些新鮮的空氣，保持愉悅的心情和充足的睡眠對陽虛體質的孩子也很有幫助！

總而言之，家長在弄清自己家孩子的體質之後，就要開始對症處理了，除了以上這些食補方法以外，家長平時還可以給孩子喝點雙寡乳，對以上這些體質所導致的免疫力低下、愛生病、食慾差的孩子很有幫助，而且雙寡乳不是藥，沒副作用，是現在很多家長給孩子調理身體的一種健康安全的方法，值得一試！

今天的內容比較多，你都吸收了嗎？覺得有幫助的話可以轉給朋友家人一起學習哦！