對中老年人來說，血液太黏稠，極易引發心腦血管病。

那麼身體出現哪些症狀，說明您的血液粘稠呢？

我們今天就來盤點一下這些症狀，以及出現血稠，如何防治。

症狀一：早上頭暈、晚上清醒。

早晨起床後感覺頭腦發暈、不清醒，吃過早飯後大腦逐漸變得清醒，到了晚飯精神達到較好的狀態。

症狀二：午飯後犯困。

正常人在午飯後出現的睏倦感，一般都是可以忍耐的。 如果午飯後馬上犯困，必須要睡一會兒， 否則全身不適、整個下午都無精打采，則多是由於血液過於黏稠，大腦供血不足引起的。

症狀三：陣發性視物模糊。

如果中老年人平時視力正常，但時不時地出現暫時性視物模糊，就要警惕血稠。因為血黏度較高時，不能及時地為視神經提供充足的養分，視神經和視網膜缺血缺氧，就會出現陣發性視物模糊。

症狀四：蹲著幹活時氣短。

處於下蹲姿勢時，迴心血量減少，而血黏度高者血流速度緩慢，容易引起大腦、肺臟等重要器官缺血，為了保證供血供氧量，心臟就會高速運轉，從而引起胸悶氣短，甚至呼吸困難。

如果您出現了上述症狀，日常生活中就要多加註意了：

血液粘稠的中老年人一定要經常進行適度的運動，如散步、快走、慢跑、跳健身舞、騎車、游泳等，以促進血液迴圈，改善脂質代謝，降低血液黏稠度。

另外，還要養成主動飲水的習慣。

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