月經是每個女性一生中都會經歷的一段過程，每隔28天左右就會來一次月經，會陪伴女性度過無數個日日夜夜。

女性朋友對月經是又愛又恨，因為月經能夠反映出自己的身體健康狀況，所以月經被稱為是女性身體健康的晴雨表。

生活中有些女性存在這樣的疑問，就是有的女性月經三天就乾淨，有的女性月經7天才乾淨，那麼哪種女性的身體更健康呢？誰的衰老速度會更快呢？

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月經是否正常，主要看這3個標準

月經週期

月經週期是指兩次月經第1天的間隔時間，正常情況下，月經週期是28±7天，也就是說，21天到35天來一次月經都是正常的。

月經量

正常情況下，女性來一次月經的量是20~80毫升之間，可以透過衛生巾上的量來判斷經血量，一片日用衛生巾的量是5毫升，夜間的是15毫升。

週期頻率

月經週期應該在每次7天範圍內波動，如果上次月經週期是21天，下次成了35天，雖然說都在正常範圍內，但是月經週期的間隔超過了7天，那麼就是不正常的。

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月經3天才乾淨和7天才乾淨的女性，哪個更健康？

有專家曾經針對月經三天干淨和7天干淨的女性做過相關的實驗，實驗開始前找來了2000名年齡相仿的女性志願者，將他們分成兩組。

一組是月經持續時間三天左右的女性，另一組是月經持續時間7天左右的女性，經過多年的追蹤調查，發現這兩組女性的身體素質和患病情況沒有明顯的差別。

月經是子宮內膜脫落形成的，如果女性的子宮內膜較厚，月經量就比較多，脫落的時間也較長，大約需要7天才能排乾淨。

如果女性的子宮內膜比較薄，月經量就比較少，脫落的時間也較短，大約需要三天就能完全排乾淨。

所以不管月經是三天干淨還是7天干淨，只要月經是正常的，那麼身體相對就是比較健康的，而且影響身體健康的因素有很多，不能只憑月經來決定。

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會影響衰老速度嗎？

有人說女性一生只有400個卵子，月經持續時間短的女性，因為卵子排出更快，出現絕經期和更年期會更早身體更容易衰老，那麼真的是這樣嗎？

月經週期是指這次月經來潮的時間到下次月經來潮的前一天，月經來三天和月經週期並沒有直接的聯絡。

月經週期主要由月經期、排卵期、黃體期組成，月經週期短的女性才能頻繁排卵，所以說月經來三天並不是月經週期短。

女性體內大約有200萬個不成熟的卵泡，每次在排卵期會產生一顆成熟的卵泡，其餘的卵泡會自動退化。將月經週期和卵子排出、衰老聯絡在一起是片面的一種說法。

即使400個卵子已經全部排出，人體也有卵泡可以透過發育產生卵子，女性的卵巢功能衰退後才會迎來衰老。所以來月經的時間長短跟衰老沒有絕對的聯絡。

月經剛結束，記住“2不做”，對子宮好

不要過度進補

很多女性在月經期間不敢吃涼的，也不敢吃辣的，等到月經結束後就迫不及待吃美食了，但是進補也是講究時機的，因為身體還沒有完全恢復，營養攝入過多會導致腹痛，腹瀉，上火，流鼻血等問題。

不急著穿高跟鞋

月經剛結束，女性不要著急穿高跟鞋，因為此時盆腔還有一點充血，不適合穿高跟鞋，不然的話容易腰疼，還可能會因為水腫穿不上之前的鞋子，所以儘量等兩三天再穿高跟鞋。