近兩年代餐產品井噴式的發展，大量代餐產品湧入市場，一切皆可代餐的時代，也因此代餐行業一度呈幾何增長，隨著市場上冒出越來越多的代餐品牌，作為消費者的我們該如何甄選高質量的蛋白營養代餐呢？

奶昔作為一個健康代餐減肥食品，其效果還是很被人看重的，畢竟人人都不想當冤大頭！關於代餐奶昔，市面上各官方有個統一的說法：“利用奶昔取代部分或全部正餐的食物”。

什麼才是高質量蛋白營養代餐

①

熱量

不高

其實代餐就是相比正餐來說減少熱量的攝入達到減脂的目的。搖搖飯蛋白營養代餐每袋淨含量52g，但是熱量只有146大卡左右，相比每頓正餐熱量的800大卡左右，熱量差達到650左右，相當於慢跑一個半小時。

②營養均衡

如果採用節食等其他減肥方法，短時間體重會下降，但是會伴隨營養不良、脫髮掉髮、面色蠟黃甚至後期反彈回到解放前等等問題；

但是好的代餐產品是除了能幫助控制熱量攝入之外，還能擁有豐富營養去滿足人體所需，讓吃代餐的營養價值可以高於我們的普通正餐。

這是搖搖飯蛋白營養代餐的營養成分表，它是富含著多種人體每日所需營養元素，而且其食材中的燕麥、黑芝麻等對我們身體營養補充來說都是有效成分，這就可以知道這款代餐的營養價值是遠大於普通正餐的。

③豐富的蛋白質及

膳食纖維

豐富的優質蛋白可以緩解飢餓增加飽腹感，而且蛋白質可以幫助燃燒脂肪。

膳食纖維是維持持久飽腹感的主力軍，可以促進腸道蠕動，預防便秘，降低腸癌的發生。豐富的膳食纖維也是高品質營養代餐的標誌之一。

搖搖飯營養蛋白代餐具有2倍高蛋白、合理營養搭配、飽腹5小時、不新增蔗糖、科學熱量差五大優勢。其中，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、脂肪和11種維生素、11種礦物質等，能滿足人體的正常代謝所需。

④可持續、可堅持的

好的代餐產品一定是可以長期食用的，而且還可以最佳化日常生活裡的不良飲食習慣和結構，逐步養成吃不胖體質，從內而外的過上又減肥又健康的生活方式。

飲食結構不合理，容易導致肥胖和慢性病。

正確的飲食結構應該是三大產能營養素（碳水化合物、脂肪、蛋白質）功能比例適宜，微量營養素（維生素、礦物質、膳食纖維、水）攝入充足。

好的代餐產品不僅是健康營養，還得擁有較好的口感，可以長期堅持食用下去，達到糾正飲食結構，輕鬆控制體重的目的。

市場上大部分代餐產品都不能達到以上四個標準，僅能符合1-2項，所以能滿足以上四點的代餐產品也就是我們所追求的高質量代餐產品。

到底什麼樣的代餐才能滿足以上四點？

搖搖飯蛋白營養代餐

代餐產品有它存在的價值，其豐富的營養以及便捷的食用方法對於工作繁忙沒有空吃飯的上班族來說非常適合。而這款高蛋白營養的搖搖飯代餐奶昔，在保證營養全面的同時還能突出高蛋白質高膳食纖維的優勢，對有體重管理需求的人來說是很好的選擇。

搖搖飯蛋白營養代餐突出表現還在於它可以幫助人們慢慢養成吃不胖體質，養成這種吃不胖體質是需要代餐產品能夠具備全面均衡的營養配比、豐富的優質蛋白以及膳食纖維、還有健康可持續可堅持的理念。

搖搖飯蛋白營養代餐食用方法也非常的簡單方便，只需要六秒鐘就可以享用這頓營養餐，不僅能補充所需營養，還能有效控制體重，真的是一個不錯的選擇。