“哭”，是人的表達方式之一，和男性相比，女性更容易因為受一點委屈想要哭泣。可經常出現這種心情激動、容易悲傷想哭是怎麼回事？

如果你有這種情況，一定要小心，它被稱為是歇斯底里症，主要是神經、精神方面的變化，使人受到長期驚嚇、悲傷、委屈等消極情緒。

在傳統中醫上認為，因精神引發的憂鬱、經常煩躁、容易悲傷過度，還是“髒躁”，女性發病率要遠遠大於男性，除了心情變化較大以外，人們還容易出現痰液增多、哈欠頻繁等等。

女性長期有這種現象，還容易牽連出其他疾病，如受心情影響會增加抑鬱症的發生危險，情緒過於消極，會使女性內分泌失調，間接誘發代謝綜合徵（高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、痛風、高尿酸血癥等等）。

有髒躁症的人，應該如何調理呢？

當你發現身體不對勁後，一定要及時去醫院就醫，在配合醫生的情況下，自己再調整不良的生活習慣，包括以下這幾個方面，都可能有加重病情的危險。

長期熬夜：熬夜是所有人的通病，但很多人都知道熬夜不好受，晚上是“夜貓子”，白天的精神狀態便會非常差，容易出現全身乏力、精神萎靡、食慾下降、注意力不集中等情況。

對於有髒躁症的人，還可能出現陰陽失調、陰火旺盛，對病情十分不利。如果你是偶爾熬夜，建議你吃些提高免疫力的食物，如富含維生素C、維生素E、膳食纖維的新鮮蔬菜水果，橙子、蘋果、梨、香蕉、冬棗等等。

不暴飲暴食：暴飲暴食，在日常生活中也非常常見，尤其是上班族，有一頓沒一頓，飯點總是錯開。久而久之，傷害最大的腸胃，受體內飢餓素影響，還會導致大腦神經錯亂。

在過於飢餓情況下，人不僅工作效率會下降，還容易出現頭暈目眩、低血壓、低血糖等不適。

長期不運動：當機體代謝率變慢後，更容易讓人心情激動，從而積攢不良的心理情緒。適量運動可提高人的興奮值，按照成年人每日健康標準，在中等強度上走6000步為宜。

年輕人還可以根據自身情況，在身體能夠承受範圍之內，再進行有氧運動、力量訓練，對緩解髒躁症病情、改善心情十分有益。