夢遊，到底是怎麼一回事？

我們聽說過許多和夢遊有關的事，甚至關於夢遊有這樣一個說法：“突然把夢遊的人叫醒，被叫醒的人可能會變傻或者被嚇瘋！”

那麼，神經科學如何看待夢遊呢？

夢遊其實是種睡眠障礙

夢遊是睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或做出一些危險的舉動。

夢遊一般是由於我們的大腦上面的皮層活動二引起的。對於一般的人來說，在睡覺的時候，大腦皮層的細胞都是出於抑制狀態的。但是這個時候，有某些因素致使這些細胞興奮起來的話，人就會出現夢遊的症狀了。

研究表明，夢遊症多見於兒童，且患病比率男大於女。

這可能與這階段的兒童處於生長髮育旺期、社會心理因素影響和生活習慣有關，一般無需過多擔心。

若是成人睡覺發生夢遊，則多跟以下因素有關：

1）睡眠狀況

睡眠不足、睡眠不規律、碎片式睡眠、過度勞累以及睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

2）心理狀態

如日常生活規律紊亂，心理壓力過大、抑鬱、焦慮、驚嚇、緊張等，與夢遊症的發生有一定的關係。

3）遺傳

父母患有「夢遊症」的人，比普通人夢遊的機率高出10倍。

該不該叫醒夢遊者

夢遊者醒來後會忘記自己夢遊期間所做的事情。

民間傳聞，叫醒夢遊者會導致其被嚇傻嚇瘋，真的如此嗎？

當然不是！這沒有任何科學依據！

但是，最好不要叫醒正在夢遊的人，並不是因為叫醒後會變傻或被嚇瘋，而是因為夢遊時他們很難醒過來，一旦醒來了反而會覺得恐懼和迷茫。也不要用力搖晃他，因為這會使使夢遊者誤以為被攻擊，容易引起不自主的暴力性反抗。最好的做法是：輕輕地拉著他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。

如果此方法不行，且夢遊者受到安全威脅，那就要叫醒他了。通常做法是：使用超大分貝、尖銳的噪音喚醒夢遊者，不要搖晃、硬拽，注意要與夢遊者保持安全距離，否則夢遊者可能會因刺激反應傷害到你。更要注意的是，叫夢遊者一定要動作輕柔，尤其是有心臟病和高血壓的夢遊患者，以免引發意外。

最後要提醒大家一下：千萬不要借錢給一個夢遊的人，因為醒來後他可能是這樣的態度……

如何預防夢遊行為

夢遊患者身上的矛盾現象：覺醒時疼痛感增加，而夢遊時疼痛感缺失。而且，夢遊時做出複雜行為乃至行兇的案例並不鮮見，會自傷也會傷人。可見，夢遊一定的危險，並可能引起別人的不安，也會影響到當事人的心身健康，必須進行預防和治療。

首先，兒童易出現夢遊不必過於驚恐，絕大部分隨著年齡的增大，中樞神經系統發育成熟會自愈。

其次，注意生活規律，建立規律的睡眠習慣，每天儘量在同樣的時間睡覺和起床，保持睡眠前心情愉快。

除此之外，睡前不要飲酒、過度興奮和劇烈運動，這樣身體的神經系統會處於興奮的狀態，是出現夢遊症狀的主導因素之一。

重中之重，要注意排除家中的安全隱患，做好安全防範，減免夢遊時發生危險。

夢遊症的危害是比較大的，因為這種病是非常難以控制的，你不知道他什麼時候就會發作。因此患上這種病，一定要儘早治療為妙，而治療夢遊不僅要透過藥物，而且心理治療也非常有必要的。