青脆李是李子的一個品種，顏色青翠，它的皮薄肉厚化渣，酸甜適度，那麼脆李孕婦能吃嗎？孕婦可以吃青脆李子嗎？

青脆李子的營養價值豐富，口感很脆而得名，很多人都愛吃，不過孕婦是不建議吃的哦，請看本文介紹。

脆李孕婦能吃嗎？

李子，一般人群都能食用。它味甘、酸，性涼。能清肝熱，生津液。還可以醃製李子、李子酒等各種做法。食用李子能促進消化、清肝利水、降壓、鎮咳嗽、美容養顏等等功效。李子還具有促進血紅蛋白再生的功能，貧血者更適宜食用。而孕婦食用則能預防孕期貧血。

李子還能促進胃酸和胃消化酶的分泌，能增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食慾，更有利於孕期營養的補充。

但是孕媽們可要注意了，這裡所說的李子都是熟透的李子。青脆李則不適合孕婦食用。

雖說孕婦能食用李子，但不能多食，多食則會引發腦脹等不適之感，古人云：“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”。所以，更不能多食李子。而且未熟透的李子不適宜孕婦食用。

青脆李的營養價值？

青脆李營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1。B2。C、 鈣、磷、鐵、谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。據中國醫學科學院營養系分析，每100克青脆李的可食部分中，含有能量117。2～221。9千焦，糖8。8克，蛋白質0。7克，脂肪0．25克，維生素A原（胡蘿蔔素）100——360微克，煙酸0。3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0。3毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

青脆李的功效與作用

促進消化。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；

2。清肝利水。新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益；

3。降壓、導瀉、鎮咳。 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

4。美容養顏。《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。