現在我國的很多地區氣溫已經逐漸變得寒冷徹骨。很多人會選擇在休息時間宅在家裡面取暖冬眠。但是對於少數冬泳愛好者來說，這正是他們一年四季當中最為活躍的時期。他們盼望著寒冷的到來！冰冷的江河湖海，正是他們一展身手的絕佳運動場所！很多人作為一開始的路人，會被這些於那一片白茫茫之中的水域中暢遊的人所吸引，逐漸加入到他們的大軍行列中來。那作為冬泳的新手，我們應該有哪些注意事項呢？今天球球就來對此講解一二，希望可以幫助到諸位。

也許只有弄清楚了這些基本問題，您才能夠在這項看似違背自然常理的特殊運動當中真正的獲益。如果有一定的冬泳經驗的朋友們也許會和作者一樣有著這樣的深刻體會。有了它，您在冬天不會像常人一樣感冒，至少冬季感冒生病的機率將會降低！經常參加冬泳鍛鍊的人群體質要比普通人強上很多，這是一個公認的事實。平時我們常見的一些學生族以及上班黨很可能因為時間太緊張導致缺乏鍛鍊，導致變成一個被人恥笑、連累家人的病夫。

如果你要對這些群體提出嘗試冬泳這四個字，相信他們很可能會被嚇得屁滾尿流。但是如果您不對敬畏的事物邁出第一步勇於嘗試，又怎麼能夠改變自我，突破人生的極限呢？古人呀，誠不欺我！古代哲學有著物極必反的深刻哲理，我們人體在經過極端溫度的冬季冷水所浸泡之後很有可能就此產生超強的抵抗免疫力，從而和病毒說再見！當然，邁出這第一步總是非常艱難。作者也是經過劇烈的思想鬥爭之後才開始嘗試冬泳。我們不應該成為溫室裡永遠的花朵，而敢於做魯迅先生筆下的真的勇士！

一些外行在最開始一定都會詢問這樣一個問題：你們這些冬泳的人下水之後究竟冷不冷？有些人會根據他們腦海中的幻想。得出兩個答案，一非常之冷！二，水下溫度很溫暖，一點不像岸上那班徹骨。那麼真實的答案究竟是如何呢？一些人可能特別驚歎於雪中游泳的硬漢：外面下雪，但是水裡沒結冰的位子有流動水的地方是暖的，相對來說是暖的。但是此舉過於兇險！我們還是避之！

冬天水下很冷，最冷處是後脖子，一下水就要大力前遊以抵抗寒涼，冬泳者遊一會就適應了，一般來說在水裡的時間都不會很長。上岸手腳冰涼，動作僵硬，要非常迅速的擦乾身上的水，只要衣服一上身雖說身體非常冷，但會立馬覺得很舒服。我身邊冬泳愛好者一般很少感冒，比一般人抗寒：但是長期如此，我懷疑大家會在老年有啥子冬泳後遺症！

所謂實踐出真知嘛！這裡所說的實踐是要讀者親自下水體驗，而並非傻傻的站在岸上像個觀眾一樣詢問水下之人。據我瞭解，一些人會為了逞強故意告訴岸上人水中的溫度“很溫暖”、“很舒服”，那只是逞一時之勇，匹夫之勇。根據科學的資料一個人的身體恆溫為36°。人類沒有鯨魚沒有海豹那樣足夠的皮下脂肪。如果他說冬泳的時候感覺不到冷，那麼他很可能是在逞英雄想表現自己。這樣的逞強行為不免幼稚。如果他說的不冷是實話，我建議此人真的需要去看一下醫生了。因為他的身體很能出現的嚴重的反射弧問題。

只有經過冬泳的人才知道，面板的感覺不是冷，是真的很疼。疼。知道嗎？看看《黃帝內經》就知道冬泳好不好。幾千年前祖先都以說明：古人認為冬泳其實是不利於真正的身體健康的！（筆者的觀點就是冬泳就像吸菸、冰桶挑戰：長期如此有害健康，但是偶爾可以挑戰自我毅力爽一爽）如果您實在喜歡挑戰極限：冬季室外冰湖中游泳，必須有一個過程。一定要從夏秋季開始熱身，長期不斷的下水，也就是遊進冬天才行。沒經過訓練心血來潮，冰天雪地的就下冰湖裡游泳，是十分危險且有害的……記住，下水前千往要熱身，不要獨自一人冬泳，必須互相有個照應，畢竟筆者有個同學就是游泳而死！