三八婦女節就要到了，男士們是否正在煩惱送給女神什麼禮物呢？買珠寶？太貴了！買衣服化妝品？不好選！搓一頓？沒有創意！……。

體現愛護和體貼，不如在家親自動手製作一款清腸養顏的健康美食————低聚木糖蘋果清腸養顏湯。熱乎乎地端上去，美味加健康養生，花錢不多，效果滿滿！話不多說，上乾貨。

一、原料：蘋果2個，鑫唐力低聚木糖益生元糖漿20克左右，透明質酸鈉（玻尿酸）10g（一人份，多人可按倍數加量）

二、做法：

1、蘋果洗淨，去皮去核，100g切2cm左右的小塊備用，其餘的可以直接吃掉。

2、鍋內放入800ml純水，加入蘋果小火煮開。

3、加入備好的鑫唐力低聚木糖益生元糖漿20g，繼續小火煮0。5小時。注意觀察，煮到水少一半就差不多了，時間僅供參考。各平臺搜“鑫唐力”。

4、加入透明質酸鈉（玻尿酸）10g，繼續煮10分鐘左右，待到成糊狀即可。（透明質酸鈉獲取方法同上）。

三、作用機理

1、蘋果

國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，非常有益於健康，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，透過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抵抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，蘋果中花青素含量也很高，有抗氧化的效果，有益於調理體內機能。

2、低聚木糖益生元糖漿（

鑫唐力

）

被動式的洗腸很有可能會影響到人體的電解質平衡，電解質紊亂到一定程度是致命的，最好的排毒養顏的方法其實是飲食排毒。

以植物玉米芯提取物鑫唐力低聚木糖為主要原料，具有增殖體內有益菌，抑制有害菌增長，調節腸道微生態平衡，潤腸通便的作用。研究表明，每天口服0。7g，兩週後大腸雙歧桿菌的比例從8。9%增加到17。9%；每天口服1。4g，一週後大腸雙歧桿菌的比例從9%增加到33%；每天口服3。5g，兩週後大腸雙歧桿菌的比例從3。7%增加到21。7%。上述資料中可以看出，低聚木糖可以顯著地使雙歧桿菌大量增殖，從而達到使益生菌成為腸道優勢菌種，排除有害菌的目的。被稱為腸道健康密碼金鑰匙。腸道好了，體內沒有毒素，反應到面板上就不會產生色素沉澱，氣色也就變好了。

3、透明質酸鈉

2021年1月7日，國家衛健委正式批准通過了玻尿酸（透明質酸、HA）為新食品原料的請求，准許在普通食品中新增使用。使用範圍包括乳及乳製品，飲料類，酒類，可可製品、巧克力和巧克力製品（包括代可可脂巧克力及製品）以及糖果，冷凍飲品。

塗抹或注射透明質酸只會起到區域性作用，而口服補充透明質酸能起到全身性的作用，如對待面板，經常口服透明質酸會從真皮到表皮，增加內源性透明質酸的含量，提升整個面板的飽滿度。

以蘋果、低聚木糖益生元、透明質酸鈉為原料，透過簡單的熬煮，使人體更易吸收，兼顧和最大程度保留了三種原料的營養成分，口感細膩，清甜可口，是不可多得的清腸養顏滋補佳品。

三八婦女節來了，給您的家人來一碗低聚木糖蘋果清腸養顏湯吧！