自古以來，“神仙託夢”“祥龍預兆”等和夢境有關的傳說不在少數，

這是當時人們對夢境不解，而只能將其神話的表現。

來到如今的二十一世紀，經過數百年對夢境的研究，人們的解讀有了更科學的看法，還出現了“夢境心理學”等細分研究領域。當然，當代社會中仍然存在“周公解夢”等迷信的解讀，也受到部分人的追捧，

被視為寄託情感和希望的存在。

如此種種，說到底，目前人類對於夢境的探索還處於初級階段，對於夢境含義的精準解釋，還有待後人進一步挖掘。那麼“夢見一個人，說明他在想你”這種說法到底有沒有道理？下面就目前我們已有的研究進行探討。

1。 夢境與現實的一致性

根據生理心理學的知識，我們可以得知，個體的睡眠共有4-5個睡眠週期，而每個週期又可以細分為五個階段，前四個階段被稱為

非快速眼動睡眠期

，而

第五個階段，則是快速眼動期，也就是個體專屬的做夢期。

在前兩個階段時，我們的睡眠還處於較淺的入睡前期，五感尚未完全閉塞，所以頭腦在保持適度的清醒與警惕的基礎上，對於外界環境的變化也能較快感知到。

但是到了快速眼動期，個體就達到了睡眠的最深期，潛意識得到前所未有的放鬆，也就自然形成了我們腦海中的夢境。

如何判斷一個人是否進入夢境？其實可以透過睡覺時是否有快速的眼球轉動。

關於夢境到底是什麼，社會各界各有各的說法，西格蒙德·弗洛伊德是歷史上從精神分析及心理學角度解析夢境的第一人，弗洛伊德認為夢境是

“探索大腦無意識活動機理的捷徑”，

他的研究，直接將夢境提升到了一個新的高度，也正是他的研究，讓人們開始正視自己的夢境，並試圖對自己的夢境進行解析。

夢對於一個人來說，其實是最佳的自我防衛機制，我們在社會生存，難免受到各種各樣的隱形壓力，以及由此產生的複雜情感和掩藏在內心的心理創傷，有很多想法可能我們自己都尚未察覺，只是暗暗地存在於潛意識中。

但是那些害怕的、介意的事情，都會以各種方式，一次又一次地鍛鍊你的心理承受機制，同時也在治癒你弱小的心靈。

因此，夢也可以是期望的演播室，你想見的人、你們曾經一起做過的事，都可能在夢裡出現，讓你滿心歡喜、回味無窮。