你知道常規下心理健康的基本標準都包含什麼嗎？

簡單總結就是：一個人的心理行為符合年齡特徵，保持著對生活和學習的濃厚興趣，意志堅強，熱愛生活，樂於工作，人格完整，悅納自我，人際關係和諧，事情能力強，個人情緒穩定，心境良好。

心理學教授劉華山老師曾經概括出心理健康的六條指標：

1：對現實的正確認識。

心理健康的人能夠非常客觀的去看待我們身邊的人和物，不會把這個世界僅僅

看作

是自己想要或者自己需要的那個樣子，而是按照世界的本來面目去看待它。並且以積極的態度適應環境，能夠識別和抵制不良的社會影響。

2：能夠自知，自尊和自我接納的能力

看待自我有著準確地認知，自我尊重，接納自己的缺點與優點，明白自己什麼可為什麼不可為。

3：自我情緒的調控能力

情緒穩定，能夠較好地控制自己的積極情緒和消極情緒，對自我有一定得控制能力，不同的情境當中快速

地

調整自己的心理狀態，基本都能保持較好的心境。

4：有與他人建立親密管理的能力

人是社會性動物，而社會的核心，就是對親密關係的需要，所以親密關係體現在樂於交往，與家庭成員，同事，夥伴，大都保持比較和諧親密的關係。好的親密關係能夠給我們的生活帶來很多快樂。

5：人格結構的穩定與協調

例如某個人突然間性格大變，就是人格結構不穩定的體現，這也表明了這個人的心理狀況可能出現了某種問題。

6：生活熱情與工作效率

對生活充滿了熱情，熱愛工作，工作效率高，有進取的精神面貌，處事基本上能夠做到言行一致，有正義感。

心理健康的標準在各個著名的心理學家眼裡都不盡相同，都不是絕對的，也沒有一致被認可的絕對標準，做心理諮詢以來，我個人認為心理健康的標準是：可以與人正常的交往，相處，在日常生活，工作，學習中不要太悲觀，也不要太樂觀，但要有一直有一種積極向上的人生態度即可。你呢？你認為的心理健康的標準都有哪些呢？歡迎留言討論。