其實，即使是非菸民，也會對吸菸的滋味感到好奇，不明白為什麼有那麼多人會選擇吸菸。

作為一個抽菸20年，戒菸3年的前老菸民，吸菸和戒菸史可謂曲折離奇。為什麼說“曲折離奇”呢？因為不同的煙齡對吸菸有不同的感受和認知，並且戒菸經歷也非常神奇。今天就為大家分享一下吸菸到底是什麼感覺，我又是如何戒菸成功的。

1、學吸菸

十幾歲時，覺得吸菸是成熟、酷、合群的表現，於是開始嘗試吸菸。這時候吸菸的感覺非常糟糕，口乾、窒息、嗆肺等一系列不良反應讓我恨不能趕緊將煙丟掉。

其實這才是香菸本身的味道，人體由於本能的排斥煙毒，所以會用痛苦來發出警告。但是，年幼無知的我為了讓自己看起來更成熟、更酷，依然孜孜不倦的堅持吸菸。

2、煙癮的滋味

不知道什麼時候開始，吸菸的痛苦消失了，煙味彷彿也不再那麼糟糕，甚至長時間不吸菸，還會對其念念不忘，迫不及待的想來上一口。

後來才知道，這是因為對香菸上癮了，一旦長時間不吸菸，煙癮發作就會製造各種痛苦，為了緩解這些痛苦，自然會下意識的想要吸菸。當吸菸緩解了各種不適之後，我把吸菸當成了一種享受。

3、成為資深菸民

吸菸多年後，因為不斷地在各種場景下緩解了煙癮，如飯後、早上起床、上廁所時等等，就會產生出“飯後一支菸，快活似神仙”、“早晨一支菸，精神一整天”的錯覺，並無法自拔。

最終甚至會產生條件反射，只要遇到這些場景，就必須來一支菸，如果不來支菸，飯後就無法放鬆、起床後就睏倦無比、上廁所時就無法順暢等。

4、蒼天繞過誰？

在20歲左右時，我就開始因為形象、經濟等原因開始戒菸了，但是一直卻戒不掉，所以不得不吸。

3年前，我在醫院檢查出了慢性咽炎和高血壓，醫生對我進行了反覆的“恐嚇”，出醫院後，我就將打火機和香菸丟進了垃圾桶。說來也奇怪，這次戒菸我沒有感受到多大痛苦和不適，非常順利。一旦想要吸菸時，醫生“恐嚇”我的面孔就會出現在腦海裡，吸菸的念頭瞬間就會消失。

後來面對那些表示戒不掉煙的親友們，我會說：不是戒不掉，而是差了一張“戒菸通知書”。

5、領悟

吸菸這麼多年，經歷過對吸菸的茫然、狂熱、唾棄、無奈，最終領悟到了：所謂的吸菸好處其實是先讓自己痛苦，然後再緩解痛苦得到的結果。

如果“故意把自己燒傷，然後用涼水沖洗得到緩解痛苦的舒適感”是你的癖好，那麼你可以學習吸菸。如果你沒有這麼奇葩的癖好，那麼請放棄掉所有吸菸的念頭，因為吸菸和“燒傷再衝涼水”的原理是一樣的。

如果你戒不掉煙，那說明你還“不想戒菸”，你可以去腫瘤醫院轉一轉，聽聽專業醫生對吸菸的評價。屆時，你很可能因此而輕鬆戒菸。

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