在這個社會越來越繁忙的同時，越來越多的朋友也變得越來越注重養生。很多年輕人因為養生，硬生生的把自己活成了老年人。並不是說這樣不好，只是說有的時候，大家不瞭解健康的標準，就會導致不知道怎樣才算是健康。

很多人不懂養生，又或者看見電視節目上的一些人說的話就去做。其實養生有很多方法，並不一定都要嘗試。

如果說是因為一些外在因素而總是堅持不下去，或者改變心態的，那麼養生是很難有什麼結果的。這樣一說，相信很多朋友就回有這樣的疑問，到底什麼算是養生成功呢？怎樣才是健康的標準呢？

相信很多朋友都聽說過健康十大標準，大家也可以參考一下，自己有沒有符合標準。如果有好多都不符合的話，這位朋友可就要注意一下養生事宜了。

那麼，健康十大標準到底是什麼呢？

第一條就是要有充沛的精力，並且能夠從容不迫地，承擔起日常生活以及繁重工作，而且不會因為工作繁忙而感到過分的緊張和疲勞。

第二點是要有樂觀的處事態度，生活態度積極，並且樂於承擔責任。

第三就是要善於休息，睡眠質量要好。有很多朋友睡眠都很淺，總是有一點聲音就醒，這是不好的。

第四點是應變能力強，並且能適應外界環境的各種變化。充分的使自己快速適應環境變化。

第五點是能抵抗一般感冒和一些簡單的傳染病。有很多朋友一到冬天就感冒，也是身體不好的表現。

第六條是體重適中，身體勻稱。因為現在很多人都過於肥胖，或者過於瘦弱。

第七點，眼睛明亮，而且反應敏捷。反應慢也不好，注意力不集中。

第八條，牙齒清潔，這裡的清潔是指沒有齲齒、疼痛，而且牙齦顏色正常，沒有出血現象。

第九條是頭髮光澤，無頭屑。

最後一點是肌肉豐滿，並且面板有彈性。

不知道這十條健康標準大家能中幾條，當然了，家醫君是希望大家都能夠健健康康的。