導語：說起高血

脂這種慢性疾病，相信大家都

非常熟悉，高血脂屬於三高疾病

中的一種，雖然人們的生活條

件好了，但是越來越多的人查出

了患有高血脂。

對於血脂比較高

的人，如果得不到及時控制，

就會阻塞血管，還會引發心腦血

管疾病，所以平時一定要控制

好血脂水平。

在日常生活中，

也許大家聽說過高血脂患者不

能吃麵條這種說法，之所以會有

這樣的傳言，是因為麵條中含

有很多的特殊物質，會直接影響

到血脂的水平。

麵條是精細加工

的食物，在加工的過程中，膽

固醇的含量會變低，所以會出現

這種狀況，希望大家平時可以

多吃粗糧麵條，這樣或許有助於

血脂穩定。

01

血脂偏高的人，不能吃麵條嗎？3種素食請管住嘴，別不當回事

雞蛋

雖然雞蛋是一種

很常見的食物，價格也不是

特別昂貴，但是高血脂患者一定要少吃

雞蛋，因為雞蛋裡面的膽固

醇含量很高，而且還含有大量的甘油三

酯，如果人們經常吃油膩的

雞蛋，血脂就會呈上升趨勢，希望大家

一定要少碰。

茴香

茴香是一種比較

常見的蔬菜，裡面含有大量

的鈉元素，如果血脂偏高的人們經常吃

，就會導致身體內的代謝水

平紊亂，所以平時要少吃茴香。

蓮藕

夏天是蓮藕大量

上市的季節，涼拌蓮藕受到

了很多人的青睞，但是蓮藕裡面含有大

量的糖分，血糖偏高者一定

要少吃，否則會出現血糖上升的情況，

從而危害身體健康。

02

平時多吃兩種水果，多喝一種水，或許讓血脂慢慢穩定下來

【吃2果】

蘋果

一年四季都有蘋

果的影子，經常吃蘋果可以

增強體質，還有助於減肥瘦身，從而起

到美容養顏的效果。

除此之外還可以

清理血管內的垃圾與毒素，

高血脂患者如果經常吃蘋果，血脂水平

或許可以慢慢的穩定下來。

山楂

山楂是一種酸酸

甜甜的食物，很多女性和小

孩子們都非常喜歡吃山楂，經常吃山楂

可以促進腸胃消化與吸收，

還可以防止血管粘連，但是高血脂患者

一定要少吃，否則山楂裡面

含有的甘油三酯會導致血脂升高。

【喝1水】

檸檬水

每個人的身體裡

都有大量的水分，所以每天

要多喝水，如果不喜歡喝白開水，可以

在裡面加入檸檬片，這樣的

檸檬水可以起到美容養顏的效果。

檸檬片裡面含有

大量的維生素

P，可以增強血

管的彈性，有助於穩定血脂，對降血

脂有很好的幫助。

如果你想擁有一

個健康的身體，那麼一定要

保持血脂穩定，這樣才不會引發很多慢

性疾病，從而有更多的精力來

投入到生活與工作中，所以要及時改善

不良的習慣，只要以清淡飲

食為主，多吃有助於降血脂的食物，相

信你的血值會越來越穩定。

結語：聽了上面

的介紹以後，大家應該知道

血脂偏高的患者不能經常吃麵條了，平

時一定要記住以上題意，管

好自己的嘴巴，或許能夠起到穩定血脂

的效果。如果你有其他降血

脂的小妙招，也可以留言告訴大家，我

們一起嘗試。