肥胖，是當今世界的一種流行病，是人類健康的“殺手”。肥胖帶給人們很多煩惱，對工作和學習都造成了許多不良影響。引起肥胖的原因雖然很複雜，但營養失調卻是一個重要的促發因素。其中營養過剩是公認的肥胖成因。不過，減肥要有一個嚴肅的科學態度，合理的膳食和適宜的體育鍛煉必不可少，而利用茶療消脂、減肥也是一種非常理想的方法。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩，可防止脂肪積滯體內。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三醯甘油解脂酶及活化蛋白質激酶作用，減少脂肪細胞堆積，因此，達到減肥的效果！下面小編來分享一下不同肥胖者要喝不一樣的茶飲來減肥。
一、腹部肥胖者茶飲
上半身肥胖，會使身體顯得十分不協調，嚴重影響人的外在美。尤其是腹部肥胖，女性一直煩惱的事情無外乎就是自己突起的腹部。現代社會人們普遍運動偏少，而且長期久坐會使腹部的脂肪更加容易堆積，面腹部脂肪屬深層脂肪，要有效消除，需要多方面的配合。喝茶能夠很好地減肥瘦身，很多茶的成分都對腹部減肥有幫助。在《本草綱目》裡就有記載，“荷葉減肥，令人瘦劣”。荷葉，自古以來就被認為是減肥瘦身的良藥。所以，現在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式，因為荷葉茶具有消脂排毒的作用，可以讓體內的廢棄物快速地排洩材料，對於降低人體的中性脂肪的含量起到明顯的作用，可以有效地防止腹部脂肪的堆積。而將杜仲製作成茶葉，當作茶來飲用，就可以減少杜仲本身的中藥味，使口感更易於讓人接受。此外，普洱茶也能夠減肥去脂，因為普洱茶含有脂肪酶，具有良好的分解脂肪的效果，從而可以增強對腹部脂肪的消化和消耗作用。由此看來，茶是減少腹部脂肪堆積的一種有效飲品，它可以幫助快速地消耗腹部的脂肪，打造一個健康苗條的身姿。
養生山楂荷葉茶譜：
茶材：山楂25克，荷葉15克，紅棗2~3顆，冰糖適量。
製法：
1、將茶材略浸泡，過濾。
2、所有材料入鍋，大火煮沸後改小火慢煮5分鐘。
3、將煮好的茶材和冰糖放在茶壺或大茶杯裡，衝入開水悶5~10分鐘。
4、可置於冰箱冷藏一段時間再飲。
功效：荷葉鹼葉含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並將其強勁排出體外；荷葉鹼能強悍密佈在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積；荷葉鹼還能化解油膩飲食，具有較強的油脂排斥功效。因為山楂食用過多會刺激腸胃，可以加入紅棗此茶飲更平和好喝。
溫馨提醒
1、飯後不要立即坐下或趴睡，這樣很容易形成腹部脂肪。最好能保持站立的姿勢，可以選擇散散瞳或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
2、要配合運動，隨時做一做抑臥起坐、伸伸懶腰等都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
二、下半身肥胖者茶飲
許多人穿了一條漂亮的牛仔褲，但一點也美不起來，因為臀部太大，腿太粗，看起來反而更醜。臀大腿粗影響人的體態美。下半身肥胖的原因與型別每個人都不太相同，與個人的生活狀態和飲食習慣有很大的關係。所以，在清楚知道自己的肥胖型別之前，應先回想自己之前的生活習慣與飲食情況。另外，這與遺傳也有一定的關係，如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。茶有分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助於瘦腿健美。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩，可防止脂肪積滯體內。而茶所含的維生素B1、維生素C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助於消化和消脂，從而達到減肥的目的。
養生黃芪茯苓茶譜：
茶材：黃芪15克，茯苓、薏苡仁、車前子各10克，玉米鬚5克。
製法：將茶材放入過濾袋中，然後放入保溫杯中，加入600毫升的水，悶蓋10~15分鐘即飲用。
功效：黃芪茯苓茶適用於下半身肥胖的西洋梨身材者，下肢水腫、肉較鬆軟，食量不大但卻容易發胖，容易頭暈、疲倦、嗜睡等，很容易流汗、大便軟黏型的人。
溫馨提醒
1、注意一日三餐的營養搭配，不要摻入過量的蛋白質、脂肪，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2、每坐1小時左右，就應起身走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血迴圈。
三、氣虛型肥胖者茶飲
根據不同致病因素有不同的肥胖型別，其中氣虛型肥胖很常見。氣虛之體的主要表現為，少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等，此症狀為臟腑功能減退，不一定有病。這一肥胖要選擇適合的減肥方法，才會有效。氣虛型肥胖的人適合喝紅茶來減肥，比如可以喝生薑紅棗茶，每天睡前喝一次可有效減肥。普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱茶只含有約16千卡的熱量，而喝純的普洱茶則被認為是最有效，也是最健康的。
養生綠豆薏苡仁茶譜：
茶材：綠豆20克，薏苡仁10克。
製法：將綠豆以及薏苡仁浸泡1~2小時，大火水煮開後轉小火，煮30分鐘即可取汁飲用。功效：綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，最適合夏季食用；薏苡仁是常用的中藥，又是常吃的食物，味甘、淡，性微寒，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排毒等功效，為常用的利水滲溼藥；薏苡仁又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。綠豆薏苡仁茶製作很簡單，十分適合氣虛型肥胖人群飲用。
溫馨提醒
1、如有條件，洗漱後可空腹進行晨練，但應以不勉強身體為前提。如練習初級瑜伽，調整呼吸、氣息，拉伸經絡，慢跑等。
2、喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，否則容易出現胃部發脹，促生痰溼體質。
四、中年肥胖者茶飲
隨著生活水平的提高，中年肥胖者越來越多，他們常有無力、頭痛、頭暈、多汗、氣短、腰痛、腹脹、便秘、情緒抑鬱、性功能減退、對炎熱的環境難以耐受等不適，且易患高血壓、動脈硬化、糖尿病及膽囊炎等。肥胖已嚴重地影響了人的健康。中年肥胖者到了更年期，一般都更加肥胖。尤其是女性，絕經後由於卵巢功能基本消失，出現進行性的骨質疏鬆，脂肪增多，從而引起身體負荷加重，容易造成運動器官的障礙，使運動受限，熱量消耗隨之減少，肥胖加重。《食療本草》說：“茶葉久食令人瘦，去脂。”現代科學研究證明，茶葉中含有一種酸性物質，可使食物中的脂肪酸沉澱，與水分分離後排洩出來，從而減輕胃腸道負擔。所以，進食脂肪類食物後，喝上一杯茶，就會覺得胃部很舒服。而且，茶葉能透過對脂肪的消除，起到減肥效果。古人認為，茶葉之所以能減肥，是因為它能滌腸胃一切垢膩。中年肥胖者可選擇適合自己的茶飲進行減肥。
養生葫蘆普洱茶譜：
茶材：陳葫蘆15克，普洱茶5克。
製法：將陳葫蘆（切碎）和普洱茶一起放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡6分鐘，即可飲用。功效：清熱排毒，利水減肥。適用於中年肥胖症、高脂血症患者。
溫馨提醒
中年人肌肉、骨骼都開始老化，宜選擇全身性體育運動，包括各個關節和肌群的運動，避免某一肢體或器官負荷過重，造成肌肉拉傷與骨骼損傷。
五、頑固性肥胖者茶飲
頑固性肥胖，是指透過運動、藥物治療，體重仍無明顯下降者。頑固性肥胖主要是由於體內脂肪不能及時消化，從而造成脂肪堆積，使體重明顯超重。而頑固性肥胖由於脂肪堆積的特殊位置使得其很難被去除，而且這型別患者常常難以抑制進食慾望，就算減下去也容易反彈。造成頑固性肥胖的原因還有：精神受刺激；生活不愉快；或某些人為因素促進多食；喝茶減肥是很多頑固性肥胖者減肥選擇的方法。茶葉中含有豐富的維生素，包含脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K及幾乎所有的B族維生素，可以促進脂肪酸化，有利於體內膽固醇排出體出。喝茶即補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。但喝茶後可能產生較強的飢餓感，此時需要控制食慾，選用低能量高容積的蔬菜充飢。
養生荷葉沙參茶譜：
茶材：荷葉1張，沙參10克。
製法：
1、將荷葉剪成小塊備用。
2、將荷葉、沙參，加1000毫升清水煮30分鐘，也可以沸水泡10分鐘。
功效：荷葉健脾降脂；沙參有助於降血脂、潤腸通便。本茶飲可消暑清熱、降脂減肥、健脾養陰。
溫馨提醒
絕大部分食物中都含有糖，這些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分肥胖者，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就儘量不要吃甜食。
各們茶友，以上就是小編分享的不同種類的肥胖者要喝不一樣的茶飲品種來減肥的方式，如果有不足的地方，請茶友們留言補充說明。