抗糖化的騙局，你是否在拒絕糖

現在越來越多的人在提及抗糖化，記得最初接觸抗糖化是好多年前，一個化妝品成分可以抗衰老，當時並沒有過多的瞭解，直到現在人們接觸各種資訊，開始盲目的拒絕糖類的攝入，而你抗糖的原因也就是跟風。

拒絕過多的糖類攝入是一件好事，現如今我們生活中有許多高糖類的食物，比如甜品，飲料等等，過多的攝入糖會給我們帶來怎樣的危害呢？肯定是會危及我們的身體健康，再者就是大家抗糖化的衰老問題了，其實人體的衰老糖化所佔的比例比較小。

看到許多人在呼籲抗糖的時候，真的好想說你們是不是應該去辟穀呢？不吃飯了，為什麼呢？我們日常所吃的白米飯，饅頭啦，麵條啦等等最後在經過吸收轉化成為葡萄糖，嗯，嗯就是這麼個情況，不信去翻翻相關書籍，所以啊！別太信你的愛豆兒，你看她們面板比較好？這些我從來不信，除非拿出素顏無PS的照片出來，有一種照片叫精修。

好啦，我們再回到主題抗衰老，抗糖拒絕糖肯定是行不通的，而且效果不大，你會拒絕美食嗎？很顯然你不會，不然你也不會在紅塵了對吧！所以呢，身為小仙女的你還是老老實實勤勤懇懇的護膚，防曬霜堅持每天走起，面膜按時敷起來。

對於衰老目前發現影響比較大的是光老化，所以防曬是你抵抗年齡的第一部，很多人一直有疑問為啥身體面板比臉上面板要好好多啊！也要白許多，答案很簡單啊！因為它很少曬太陽啊！很少接觸到外界的影響，即便你很少保養身體但是你的身體面板依舊很好啊！

其實抗糖化歸根到底也是在告訴我們要有一個健康的飲食習慣，比如少吃多糖的食物，多吃一些膳食纖維，米飯雖然會轉化成糖類但是我們可以在其他飲食方面做出調整，可以選擇少吃些主食，增加其他類別的攝入。

很多面板問題都是因為自身的飲食結構不對或者是生活作息沒對，時間久了自然會反應到臉上或者身體上來，只是你不知道而已，所以你現在要做的就是防曬，調整一個健康的作息表出來，只有這樣你的面板才會好起來。

從明天起你的桌子上不再是飲料咖啡，而是一杯綠茶或者是枸杞泡大棗，下午茶不是油膩高熱量高糖的食物，是一份清爽的水果拼盤，午餐也不再是不健康的外賣 是一份養顏的食物。相信這樣長時間下去你一定會得到一份美麗的。

大家在護膚保養的時候一定要注意不要盲目跟從哦，還記得喝椰子油排毒吧！關於這個在芳療圈可是流行得狠啊！還是這些老話，別盲目跟風，適合別人的不一定適合你，別人的不一定是對的，關於那些要進口的還是要多看看，瞭解一些在覺得，好啦，最後希望每個小仙女都能收穫一個美美的好臉蛋。