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而蛋白質能轉成糖類和脂肪是有條件的，只有當牛的糖類和脂肪的攝入受阻的時候，比如牛得了其他很嚴重的病，不能吃不能喝的時候，那麼牛為了活著它會消耗，會分解蛋白質，釋放能量，轉化糖類和脂肪，延長生命...

營養師表示經常遇到許多人都會有這樣的迷思，所謂多蔬果是指「多蔬菜，適量水果」，但現在大多都顛倒，甚至很多在減肥的人都把水果拿起來狂吃，減重不成反而脂肪肝上身...

5：本該是最不應該吃的食物——過期類食物現實生活中，大家都知道過期類的食品不能吃，倒不是說過期了之後這個食物真正變質了，只是在保鮮期內，食材基本不會對人體造成某些傷害...

二、減糖關鍵是減少新增糖減糖的關鍵不是減少主食，而是減少新增糖，也就是人工加入食品中糖類，也就是果糖、蔗糖、果葡糖漿、麥芽糖等，這些糖除了供能沒有任何營養，而且其中的含有大量果糖，會增加腸漏等風險...

但是如果沒有成熟的蜂蜜或者劣質的摻水產品，放置一段時間後會發酵出泡沫，變酸，不可食用...

因為有部分甲狀腺癌患者會出現甲狀腺功能亢進症，食用海帶反而會加重病情，因此甲狀腺癌出現甲亢不可以吃海帶，富含碘類的食物都要少吃，如紫菜、海魚等...

戒菸雖然會讓人更容易變胖，但是和長期吸菸增加心腦血管疾病、癌症、猝死等的風險相比，這點壓根不算什麼...

例如麵食，在我們咀嚼的過程中，它分解出的其中一類元素就是葡萄糖，這是我們身體中必須的糖類，每天只需要保持一定的量就能解決身體需要，這個需求量並不大，所以在我們過量食用之後這個多餘的部分就會轉化為脂肪，體重增加對身體的影響不用多說，過多的脂肪...

2.食物結構：兒童飲食特點是多糖、軟粘、多次餵養，減少糖的攝入量（尤其是蔗糖，如奶糖甜點、甜飲料）應儘量採用又不會致齲的糖類代用品，如木糖醇等...

吃多了會使得餐後血糖飆升，吃少了又容易發生低血糖，具體的量應根據每個人的身高、體重、活動量等指標進行計算，最好能諮詢專業的營養師...

蜂蜜中除了主要含有能量之外，其他營養素含量微乎其微，跟其他食物所含的蛋白質、維生素、礦物質等營養素相比，幾乎可以忽略不計...

高血脂的出現，並非都是吃進去的脂肪在惹禍，也可能是因為人體的血脂代謝異常導致的，所以積極的進行藥物治療，改善自己的飲食和生活方式也很必要...

患者朋友們的主食可以選擇大米、玉米、麵粉及其相應的製品（如饅頭、麵條、麵包等）需要注意的是，痛風患者容易再招惹上糖尿病，如果您不幸同時受到這兩者的光顧，攝取的糖類又應該亥加以控制了，-般說來，每日按照每幹克體重4~5克提供為宜，佔全天總熱量...

二、減糖關鍵是減少新增糖減糖的關鍵不是減少主食，而是減少新增糖，也就是人工加入食品中糖類，也就是果糖、蔗糖、果葡糖漿、麥芽糖等，這些糖除了供能沒有任何營養，而且其中的含有大量果糖，會增加腸漏等風險...

吃得多了的時候，這些東西都不容易排洩出去，它在肝、小腸裡等地方，經過了一些生物化學的轉變，變成了油脂類，留在了血管裡，這時就稱之為血脂肪高...

因為有部分甲狀腺癌患者會出現甲狀腺功能亢進症，食用海帶反而會加重病情，因此甲狀腺癌出現甲亢不可以吃海帶，富含碘類的食物都要少吃，如紫菜、海魚等...

一、“減糖+輕斷食”是適合人體執行機制的飲食習慣1、指出減糖輕斷食是一日兩餐，保證一定的空腹時長，控制糖類的攝入...

一般的糖類是指食物中的碳水化合物，多疑很多血糖高的朋友在日常生活中堅持低碳飲食，希望以此來達到控制血糖的目的...

抗糖化的騙局，你是否在拒絕糖現在越來越多的人在提及抗糖化，記得最初接觸抗糖化是好多年前，一個化妝品成分可以抗衰老，當時並沒有過多的瞭解，直到現在人們接觸各種資訊，開始盲目的拒絕糖類的攝入，而你抗糖的原因也就是跟風...

言歸正傳，吃糖過多之所以會引起脫髮是因為在人體的新陳代謝過程中，糖會形成酸素，破壞維生素B族，擾亂頭髮的色素代謝，致使頭髮逐漸失去黑色的光澤而變得枯黃過多的糖攝入，會使體內的皮脂增多，從而誘發頭皮分泌大量油脂，造成脂溢性皮炎，最終導致大量脫...