相信大家對於三高疾病應該並不陌生，所謂三高疾病主要是指高血壓，高血糖和高血脂，這些都是當下相對較為嚴重的慢性心血管疾病，可是除了常見的三高疾病之外，近幾年第四高也出現
得
越來越頻繁，那就是高尿酸。
可能人們對於高尿酸這種症狀並不是特別的瞭解，日常生活中就算是出現了尿酸升高的問題，也不會特別的關注。
要知道尿酸升高的後果是相對較為嚴重的，如果體內尿酸持續升高而並沒有得到合理的控制和治療，那麼就可能會引起痛風或者是其他的併發症，嚴重困擾患者的日常生活。
有些人在日常生活中也會積極
的
做一些事情來控制尿酸，比如有人聽說尿酸偏高的人不能吃茄子，這種說法有沒有科學依據呢？不如趕快來了解一下。
尿酸偏高的人不能吃茄子嗎？
茄子應該可以算得上，是平時常吃的一種蔬菜，而且日常生活中也比較常見，千萬不要小看茄子，這種食物其中所含有的營養物質相對較為豐富，比如維生素A維生素C，維生素P，各種微量元素，礦物元素等等。
適當的吃茄子，能夠為身體補充所需的營養物質，同時還可以減輕身體的負擔，對於維持身體功能運轉也有幫助，對於那些血管功能不太好的人來說，堅持吃茄子或許有助於促進血液迴圈，也可以起到保護血管的作用。
其實對於尿酸偏高的人來說，到底能不能吃茄子，還應該辯證的分析，因為茄子的烹飪方式有很多，像是紅燒茄子，風味茄子等等在烹飪的過程中需要加入大量的食用油。
因此對於尿酸偏高的人來說不建議吃這些茄子，因為茄子的質地比較特殊，進行爆炒和油炸的過程中會吸收油脂成分，因此經常吃這些茄子，難免就會導致油脂進入體內，不僅會造成身材發胖的情況，同時也不利於穩定尿酸。
提醒大家，如果非常喜歡吃茄子，那麼可以選擇清淡的烹飪方式，比如蒸茄子就是不錯的選擇。
造成尿酸升高的原因跟飲食有很大的聯絡，因此如果想要穩定尿酸，日常飲食方面一定要多加註意，想要穩定尿酸，哪些食物不能經常吃呢？下面這幾樣就算是再愛吃也應該嘴下留情。
想要穩定尿酸，飲食方面要注意什麼？
菌菇類食物
像是蘑菇，香菇，金針菇，杏鮑菇等等都屬於堅果類食物，這些食物的口感相對不錯，味道也非常鮮美，營養價值比較高，但是對於尿酸偏高的人來說不建議吃太多的菌菇類食物。
因為這些食物當中所含有的嘌呤物質相對較多，過多的嘌呤攝入體內之後，可能會轉化成尿酸出現尿酸偏高的情況，因此提醒高尿酸患者對於這些菌菇類食物一定要避而遠之。
偏酸性食物
如果出現了尿酸偏高的情況，那麼身體當中的內環境是處於偏酸性的，如果這個時候仍然吃一些偏酸性的食物，那麼就會導致內環境的酸性進一步加重，不但不利於尿酸穩定，反而還可能會促使尿酸進一步升高。
所以想要穩定尿酸，也希望你能夠主動，少吃一些偏酸性的食物，或許能給你帶來很多好處。
排骨湯
在很多中老年人的傳統認知當中，覺得排骨湯喝起來味道鮮美，而且還能夠起到補鈣的效果，甚至人們平時熬排骨湯的時候也會熬出白花花的湯汁。
雖然排骨當中含有一定的鈣元素，但是其中的鈣元素一般都是以大分子存在的，進入體內之後很難被身體吸收利用，反而那些白花花的糖，脂中最多的是脂肪，嘌呤，膽固醇等這些物質。
所以經常喝排骨湯不僅會給心血管造成一定的負擔和影響，同時還可能會促使尿酸進一步升高，後果是非常危險的。
豆類食物
或許在很多人的認知當中覺得豆類食物屬於素食，難道說吃這些食物也會導致尿酸升高嗎？答案是肯定的，雖然豆類食物屬於素食，但是其中也含有一定的嘌呤物質。
因此提醒大家，日常飲食中一定要少吃這些豆類食物，特別是那些尿酸偏高的人，如果不懂得節制，經常攝入體內，那麼就可能會給身體造成一定的負擔和傷害。
想要穩定尿酸，除了飲食方面多加註意之外，日常生活的細節方面同樣也不容忽視，下面這幾件事希望你能主動做好。
適當多喝水
我們身體當中多餘的尿酸主要透過腎臟依靠尿液代謝排出體外，因此想要穩定尿酸，建議日常生活中應該適當的多為身體補充所需的水分，或許有助於增加排尿量，也能夠避免尿酸持續升高。
堅持運動
每天拿出足夠的時間來做運動，有助於促進血液迴圈，加速新陳代謝，讓身體當中的代謝廢物順利
地
排出體外，對於尿酸偏高的人來說也有一定的幫助，所以就算是工作再忙，也希望你能每天拿出足夠的時間來做運動。
注意保暖
如果體內尿酸升高已經達到了一個特殊的程度，那麼就會引起痛風，可能曾經有過痛風經歷的人應該都比較瞭解，當痛風發作的時候，疼痛難忍讓人坐立難安，然而想要遠離痛風的困擾，到了秋冬季節之後，應該積極主動
的
做好保暖工作。
因為受到寒冷空氣的影響，更容易導致痛風發作，所以為了健康著想，出門之前一定要主動增減衣物。
高尿酸屬於一種慢性病症，所以在治療的過程中可能相對比較複雜漫長，因此提醒尿酸偏高的人一定要保持足夠的耐心和自律能力，或許更有助於減輕身體的負擔，促進尿酸穩定，關於穩定尿酸，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。