感冒了，就喝青汁吧！既可以感冒症狀，又可以縮短感冒週期，增加身體對感冒的抵抗力！

立春了不等於春天，冷冷冷的溫度也沒有絲毫的褪去。反而乍暖還寒的溫度，再加上春運的逼近，讓不少人陸續中了感冒的招。

感冒是一種小病，幾乎所有人都會中招。溫度降低，人們身體的防禦能力也隨之下降，病原體就能乘機侵入。進出室外，冷空氣直接刺激呼吸道，引發感染，也有可能患上感冒。

當感冒病毒侵入人體時，人體免疫系統會迅速做出反應，抵抗病毒的入侵，同時也會刺激你的各個部位，比如流鼻涕和打噴嚏等。

感冒吃藥不適用所有人，但預防感冒卻適用所有人。春夏季預防感冒，以下幾點不得不看！

1、冬季外出最好戴口罩

避免冷空氣直接刺激呼吸道，保暖的同時注意室內通風。

2、溫度雖然冷

但居室內一定要注意通風，避免空氣汙濁引發呼吸道病症。

3、適量運動

注意保暖和增強體育鍛煉及保養，並且運動能起到緩解感冒症狀的作用。

4、多喝白開水

白開水不但可以清潔口腔，保證口腔內部其他器官不受到病菌的侵入，喝水後的大量排尿對整個身體的迴圈大有好處，也可以快速代謝出病原體。

5、多曬太陽

充足的陽光，有利於人體吸收較少的維生素D，而維生素D能夠幫助我們增強抵抗力。

6。補充蛋白質

蛋白質缺乏，會導致很多問題的出現，如體力下降、抵抗力下降、愛感冒、面板彈性差、貧血、營養不良性水腫、頭髮乾枯、傷口不易癒合等症狀。

蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。

人體內缺乏蛋白質就會出現代謝率下降，對疾病抵抗力減退。常見的是兒童的生長髮育遲緩、營養不良、體質量下降、淡漠、易激怒、貧血以及乾瘦病或水腫，並因為易感染而繼發疾病。

我們要維持身體的健康就需要補充各種各樣的營養元素，蛋白質是不能少的。不過，蛋白質補充過量或者過少都是有危害的，必須適量才行。

大麥若葉青汁原材料選自20-30釐米的新鮮大麥嫩苗，含有天然豐富的微量元素、維生素、礦物質等多種營養物質。

青汁中的蛋白質可以增強抗體的免疫力，釋放出能量，增強身體免疫力和應激能力。

不僅如此，青汁中的膳食纖維遇水膨脹，可以增加人體飽腹感，從而減少食物的攝入量，有利於體重的控制。

同時，膳食纖維可以清理腸道垃圾，排出腸道毒素，對排出體內長期積存的毒素有很好的作用，有助於改善腸道健康，提高身體對疾病的抵禦能力。

青汁中的維生素C可以增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力，從而提高人體免疫力和人體抗病能力。

長期飲用青汁，可以起到預防感冒的作用。在感冒時飲用青汁，也可以緩解鼻塞、流涕等現象，縮短感冒週期，增加身體對感冒的抵抗力。

摘自螞蟻農場的螞蟻君哦