大家好呀，小編最近學到了一個新的流行詞

——內卷，指為了超過別人，相競付出更多的努力，但是“收益努力比”卻在下降的現象。尤其對於女孩子來說，

顏值“內卷”

的現象好像越來嚴重。

想想我們自己，是不是也是為了解決臉胖的煩惱，在顏值的這條道路上獲勝，偷偷試用各種瘦臉產品，但是卻沒有什麼作用。

那怎樣才能打破顏值

“內卷”呢？應該找到合適的方法，不是盲目的從眾。就好比工作一樣，追求的是效率，而不是速度。我們要想擁有小巧的臉龐，不是說比別人多用瘦臉產品，而是要找到更有效的瘦臉方法。

就像對於臉大的妹妹來說，首先要知道自己屬於哪種臉胖型別，臉胖主要分為骨骼型、咬肌型、脂肪型、水腫型。然後需要知道導致這些臉胖型別產生的原因。骨骼型臉胖是天生的顴骨高大，脂肪型臉胖是面部堆積太多脂肪，水腫型臉胖由於體內的毒素和廢水堆積過多，咬肌型臉胖則是因為不良的咀嚼習慣。

要想擁有小

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臉，就要針對這些臉型進行有效瘦臉。除了第一種骨骼型臉胖，需要動刀子才能瘦臉。其餘的可以透過消耗面部堆積的脂肪、排出體內的毒素和廢水、消減過厚的咬肌來達到瘦臉。這個時候我們可以利用面部滲透技術，能夠將有益脂肪消耗的因子、排毒因子、大量鉀元素滲透到面部皮下層。佳顏果就是很好運用這種技術的產品，能夠輕鬆幫我們打破顏值“內卷”，實現小

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臉。

除了產品之外，健康的食譜也能輔助我們瘦臉，獲得美貌。

一、

蠶豆冬瓜湯

作用：冬瓜具有利水消腫的作用，能夠幫助我們排出毒素，清熱利溼，對緩解臉部水腫有幫助。而蠶豆呢，含有大量的蛋白質，能夠幫助增強飽腹感，減少熱量的攝入。

材料：冬瓜

200g

、蠶豆

200g

做法：

1

、先將蠶豆洗乾淨、冬瓜去皮切塊；

2

、鍋中倒入少量油，油熱倒入冬瓜進行翻炒，然後倒入蠶豆，加入清水；

3

、等水煮開後，加入鹽和味精調味，再轉小火煮

2

分鐘即可。

二、

豆苗炒蝦仁

作用：豆苗裡面含有大量的鉀元素，並且多吃豆苗菜也可以促進口腔活動，對緩解過厚的咬肌有所幫助。而蝦仁又富含豐富的蛋白質，能夠補充營養。

材料：豆苗

300g

，蝦仁

150g

做法：

1

、將豆苗洗淨、蝦仁處理好；

2

、鍋中倒入少量油，油熱放入豆苗炒至斷生後，盛出備用；

3

、另起一口鍋倒油，油熱放入蔥薑蒜爆香，然後將蝦仁倒入翻炒；

4

、將備用的豆苗倒入鍋裡，放入鹽和蠔油一起翻炒均勻即可。

三、

芹菜炒豆腐乾

作用：芹菜含有豐富的膳食纖維和部分鉀元素，能夠有效消耗面部脂肪、消減過厚的咬肌，輔助瘦臉。

材料：芹菜

200g

，豆腐乾

150g

做法：

1

、將芹菜洗淨切段、豆腐乾切條；

2

、鍋中倒入少量油，油熱之後將豆腐乾下鍋，炒至微微焦黃；

3

、倒入芹菜段翻炒均勻，炒

3

分鐘後撒少許鹽調味，再翻炒幾下即可出鍋。

以上就是能夠輔助我們瘦臉的菜譜了，都很簡單便捷，大家在家就可以輕鬆嘗試。但是要想真正地擁有小

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臉，打破顏值“內卷”；光靠食譜是遠遠不夠的，還是要抓住根本——利用滲透技術。

每個女孩子都有愛美的天性，如果你也在不知不覺中加入顏值

“內卷”的浪潮，那麼不妨從擁有小

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臉來打破內卷吧！