夏天的高溫總會讓人口乾舌燥身體缺水，這個時候喝一點女生最愛的

花茶，不僅能快速解暑，還能滋養身體

。

那麼，

夏天適合喝什麼花茶呢？

菊花：明目清肝、抗衰老

菊花花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。

古籍中記載，菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用，

久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。

使用方法：

在餐後，用四、五朵菊花沖泡，沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

飲用禁忌：

菊花性涼，所以如果

脾胃虛寒

的人儘量別喝，

孕婦也不宜喝

。

金銀花：清熱解毒、疏利咽喉

金銀花又稱忍冬花，它有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；可治療暑熱症，急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

使用方法：

金銀花10克左右，用開水沖泡，燜30分鐘左右即可。

飲用禁忌：

金銀花葯性偏寒，

不適合長期飲用，虛寒體質及月經期內最好不要喝哦。

荷葉茶：去油脂、輕盈身體

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有輕身、化油的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。

使用方法：

將8克枸杞、15克荷葉放入茶壺中，加開水燜20分鐘即可。

飲用禁忌：

荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內

，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。另外，

孕婦、哺乳期、經期等特殊情況，最好別喝

。

玫瑰花：美容養顏，調理氣血

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸等，能改善

內分泌失調，調氣血，美容養顏

。中醫認為，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

使用方法：

用5到7朵玫瑰花，開水沖泡燜20分鐘即可。可以在沖泡的時候

加幾顆紅棗

起到去心火的作用，

或者是加2小片陳皮

一起燜煮，可以祛溼氣。

飲用禁忌：

玫瑰花具有一定的收斂作用，腹瀉的人喝有很好的止瀉作用，但

便秘的人就別喝了，生理期也不建議喝

。

洋甘菊：淨化面板，幫助睡眠

洋甘菊具有

幫助睡眠，潤澤肌膚

的功效，也可消除各種不適所引起的痠痛，退肝火，消除眼睛疲勞。同時也能改善身體浮腫，是淨化面板的天然聖品。

使用方法：

將洋甘菊以開水沖泡，燜約30分鐘即可。

飲用禁忌：

空腹不能飲洋甘菊茶

，否則會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花，有想吐的感覺，即俗稱的“茶醉”。

花茶飲用小貼士

花茶也講究“四性”“五味”

不管是中藥還是花茶，都有“四性”“五味”，四性就是常說的寒、熱、溫、涼四種特性；五味就有酸、鹹、甘、苦、辛之別。所以，喝花茶也要按體質辯證，比如

夏天消暑喝的花茶大多比較寒涼，那體質偏寒的人就要少喝了

。

花茶的最佳伴侶是蜂蜜

想喝甜甜的花茶，最好新增蜂蜜

，因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

注意花草的功效

自行調配花茶時，要注意花草的功效，如安眠的薰衣草，就不要與振奮精神的迷迭香一起沖泡。

如果不懂，喝單一花種比混搭要安全，搭配喝之前最好先問問中醫師。

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