中國是茶樹的原產地。然而，中國在茶業上對人類的貢獻，主要在於最早發現了茶這種植物，最先利用了茶這種植物，並把它發展形成為中國和東方乃至整個世界的一種燦爛獨特的茶文化。如中國史籍所載，在未知飲茶前，“古人夏則飲水，冬則飲湯”，恆以溫湯生水解渴。以茶為飲則改變了人們喝生水的陋習，較大地提高了人民的健康水平。這些都充分體現出了養生茶對世界的重要性。

飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。

下面為大家分享幾種養生茶：

1。人參茶：

組成：西洋參、蟲草、大葉種曬青毛茶、苦蕎芽。

功效：調節免疫力、健脾胃、降血脂、抗疲勞。解暑、補氣、防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在夏季。

2。菊花枸杞茶：

菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之功效，枸杞，又稱名目果，有補腎、潤肺、生津、益氣之功效。

菊花和枸杞搭配一起泡茶，具有養陰補血，解毒明目疏風清熱的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生飲用。注：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉和18歲以下的人不建議飲用。

3。保健靈身茶：

配方：綠茶、葛根、絞股蘭。

用法：直接開水沖泡。

功能：具有降血壓、降血脂、提高免疫功能、促進血液迴圈等功效。

4。芝麻養血茶：

配方：黑芝麻炒黃、茶葉4克。

用法：黑芝麻炒黃後每次取7克和茶葉一起沸水沖泡飲用。

功效：滋補肝腎、養血潤肺等功效。

5。核桃茶：

配方：核桃仁10-20克、白糖30克、綠茶1-2克

用法：將核桃仁碾成粉，與綠茶白糖一起，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。

功效：養顏、補腎、斂肺定喘。適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等人群飲用。每日2次代茶飲用。

以上是小編為大家分享的幾種養生茶的製作與功效，希望大家品嚐