我國約有14億人口，吸菸人口高達到3億多人，占人口總數4/1。這是個驚人而龐大的資料，也是全世界吸菸排行第一的國家。
眾所周知吸菸給人們的帶來很多影響健康的因素。世界衛生組織公佈的一份報告說，香菸每小時殺死560人，今後幾年世界上大部分地區的香菸消費還將增長，因此如果現在不努力採取措施，21世紀因吸菸而死亡的人將達到10億人。
香菸消費是造成目前每年490萬人死亡的原因，如果不採取控制措施，到2020年這一數字將上升到840萬。他們當中70%的人是在發展中國家。據報告統計，香菸消費量是在非洲、亞洲、東歐和中東將繼續增長，在西歐減少，美國則保持穩定。但總體上香菸仍然日漸成為威脅公共健康的一個大問題，因為發展中國家年輕煙民的數目一直在增長。我國因吸菸導致疾病死亡人數每年高達100萬……
中國是世界上香菸消費大國，每年消費香菸16億包，其次是俄羅斯、哈薩克、羅馬尼亞、立陶宛、土耳其、突尼西亞、葉門、肯亞和奈米比亞。發達國家35%的男子吸菸，發展中國家男子吸菸的比例則為50%，至於婦女吸菸的比例則分別為50%，至於婦女吸菸的比例則分別為22%和9%，世界上總共有女性菸民，2。5億人。
現代人們生活條件好了，也逐漸注重養生這塊，人人都知道吸菸有害健康，但是他們卻無動於衷，反而更加迷戀，追崇，吸菸人數不但沒有減少，還每年遞增……是什麼原因引起的？以我15年的煙齡的經歷總結的原因；
1：交際，溝通；不論在哪裡，香菸絕對是溝通上的一道潤滑劑，去辦個事，身上沒有包像樣的煙，你都不敢出門。從陌生人到無話不說，也是在一番遞煙，點火，一系列動作的推動來拉深彼此的“關係”。
2：流行“病毒”；很多類似我當年的追尋時尚潮流的青年，把吸菸也當中流行的標榜，叼著一根香菸，配著一頭長長的碎髮，把自己當成上海灘的許文強了，感覺很有型，認為很“牛逼”往往把自己嗆得鼻涕橫流，兩眼冒花，也要把自己打造成一名合格的瀟灑香菸男。或許也就是這種因素，現在很多初高中的學生，毫無顧忌地扎堆一起噴雲吐霧……
3：禮品文化；香菸在禮品文化裡佔有舉足輕重的位置。走親訪友，進門不是塞條香菸，就是些酒，有時去辦點事，按照流程10天半月都難搞定的事，往往就是在他桌上放條符合他身份的“煙”那事情就去複雜化了，一下就變得事半功倍，啪啪，幾個章蓋下來，也就幾分鐘的事情。
這也許就是香菸的魅力之處；它不再是人們眼中破壞身體健康的“魔鬼”；而是各種場合交際的“天使”。
改變這種現狀靠的不是勸導，宣傳，效果是微乎其微，幾十年的宣傳，甚至把“吸菸有害健康”幾個醒目的大字刻在煙盒上，也起不了半點作用，吸菸的菸民不見減少，其根本原因還是在於觀念問題；有傳統觀念，有價值觀念，當然還有其他重要因素問題；比如：有個大戶人家，有很多子女，其中三房姨太有個兒子，做的是些對百姓身體不利的營生，但是他又特別會賺錢，讓這個大戶人家更富有，雖然百姓對這個三姨太的兒子表示強烈不滿，但是當爹的不僅沒有批評教育他，反而更喜歡他……
這個“兒子”想必大家都知道是誰吧。很多重大因素不是你想顛覆就能顛覆的。有句話很有道理：“當你無法改變環境時，那就改變自己。”
我從05年開始抽菸，到現在15年煙齡，以前跟多數人一樣，都覺得無所謂，想抽就抽，沒有節制，平均一天1。5包。那要是碰上朋友，或者集會，應酬那就要更多了。就是家人再反對，從來也沒有想過要戒菸。
就在這個月16號下午4點左右，我對著煙盒的最後一根菸說：“這是最後一支菸，抽完，我就從此與煙絕緣，與菸草斷交”今天24號，已經過去了8天。也就是說我堅持了8天沒有抽菸，成功的戒了8天的煙。對於深受15年尼古丁侵害，早就把香菸當成一種生活不可缺少的生活方式，更是一種習慣上的寄託。
當然在戒菸過程中也是一種煎熬，1-7天都是有煙癮較重時段。特別是3-5天尤其難受，渾身沒有力氣，說話都不想說，只是透過買些其他零食和口香糖來轉移注意力。在這戒菸一週時間，1：我拒絕了所以朋友的應酬，因為我的這些朋友很多都是菸民，要是碰到一起，肯定是沒有辦法控制的。2：透過運動，適量的運動是能減少對尼古丁的依賴。3：當你本能性的習慣上頭時的煙癮，你可以吃點零食，或者馬上做點其他事情，來分散注意力。4：菸草成癮的成分要小於行為習慣，及心理作用，很多時候並不是你真正的想抽菸，而是心理作用的驅使著你的行為習慣，該抽支菸了。
其實戒菸也並非想象中困難，主要看你想不想，和做不做。只要你想好了，去做就可以了，沒有什麼特效方法，就是簡單粗暴兩個字“不抽”，我15年的煙齡也不短，但是我有絕對的信心來戰勝這個傷害我們健康的這個“魔咒”戒菸不單單是你個人的健康，更是家人的健康。只要改變行為習慣，你就離勝利不遠了。
我沒事細算了一下，一天的煙錢差不多20塊，我8天就節約了，160元，這160元我拿來買排骨，買水果，全家吃，他不香嗎？1年不抽菸可以節約7000多元，給父母孩子買點禮物他們不是更高興嗎？香菸支出費用要佔比日常支出的20%以上，佔普通人總收入的5-8%。它不但是加快燃燒你生命的催化劑，也是一個永遠填不滿無底的存錢罐。
打火機和菸灰缸我也扔了，因為我再也不想用到它們了。聽說戒菸的過渡期是15天，我現在度過了最難的8天，餘下的一週，我會更有自信的度過去。別人花錢買健康，我們吸菸的花錢買危害，這算不算一個很無知的舉動呢，我這15年煙齡的老煙槍都開始戒菸行動了！你呢？