焦慮，這個詞你一定不陌生。

它來自哪裡？會去向何方？我該怎樣和她相處？

說到焦慮，離不開慾望與舒適圈。

人的本性是向好的，希望自己變得更好，過得更好，擁有的更多。這就產生了慾望，物質的，精神的，你認為你應該有的，卻還沒有的，簡言之：慾望就是想要的東西或感覺。

舒適圈又是什麼？

可能是一種感覺、一種環境或位置。在其中你可能清楚的知道自己是誰，或者迷迷糊糊壓根不需要思考自己是誰的一種心境。每個人都有不同的舒適圈，她是溫暖的，熟悉的，能駕馭的，穩定的，似乎有著強大的吸力，讓人沉溺其中而忘記風險正在悄沒聲息的臨近。

各種各樣的慾望驅使我們思考、行動，可是我們又是如此貪戀令我們舒適的一切。每一個焦慮的成年人幾乎都曾是那個眼睛明亮的少年，用種種方式證明過自己與眾不同，夢想將來的自己“應該”會成就點什麼。

有人說：成年，就是漸漸認清現實的過程：深入的瞭解現實的自己，認清自己所處的環境。有的人，認清之後採取的不同態度和後續的行動，使人與人的差距漸漸變大。你會發現：焦慮的人往往是還在“看”的，或者“想”的。

人的健康心理狀態還有另一種解釋：知情意一致。比如，我知道某個目標（知）可以讓我獲得什麼感受（情），我的意志力或能力（意）也能夠幫我達到她，人就沒有了擰巴，大腦和身體配合一致，沒有自身的消耗，本身就是一種輕鬆快樂。

幸運的是，現代人有許多途徑獲取心理學方面的知識，對覺察自己的情緒的能力也好過十年前的平均水平，使得焦慮、抑鬱等心理狀態被很多非專業人士頻頻使用，雖然有時僅是給自己貼個“時髦的標籤”，然後依然故我。那是因為，慾望與能力的落差，產生的動能尚不足以驅動他內在的發動機，很多人依然在舒適圈與圈外的慾望博弈中，糾結卻又不能行動。

但，舒適的日子總是過得那麼快，快的我們剛忙完一日三餐，快的我們來不及起身送走她搖曳的背影，也許生活中不利的變故就出現了：

也許是受整體經濟形勢影響的失業，

或者行業的生命週期已近夕陽的減薪，

或者我們最親近的家人需要一大筆錢就醫，

或者是驀然發現自己的年齡增長的失去了職場優勢卻沒有相應的競爭力彌補，

天啊，“我當初如果這……” ，“假如還有機會，我一定要。。。。。”；人生沒有重演。

而且我會很冷酷的告訴你一個真相：假如你沒有把自己的焦慮轉變為動力，並且落地、踐行，人生再來一遍，你還會如此度過。因為人是如此的不理性，身體又是如此的誠實。

你會沮喪得問：難道這就無解了嗎？

只要你願意，就有解。

歡迎和我一起解密你的焦慮背後是什麼以及如何和她相處。