我們的身體分佈著很多的汗腺，當身體感到熱的時候，會刺激到汗腺分泌汗液，我們就會出汗。現在天氣熱了，也越來越容易出汗了，夏天適當的出點汗，能夠幫助我們身體排毒和去寒溼之氣，是非常養生和健康的行為。可能很多人不知道的是，我們從出汗狀況往往是能夠判斷一個人的健康情況的，如果身體這處愛出汗，往往說明身體的健康狀況比較好，如果你也是，值得高興。

身體的這部

常

出

點

汗，往往說明身體狀況不錯，如果你是，就恭喜你了

腳

：腳被譽為人體的第二心臟，是我們身體的支撐，養生先養腳的俗語相信大家應該都聽說過，而如果你的腳常常出汗的話，說明身體是比較健康的。

腳部是我們人體多個經絡的彙集處，也存在著很多的穴位，平常自己可以給自己按按腳，如果按腳某處的時候，總是會有痠麻或是疼痛的感覺，往往說明身體相應的某處出現了問題。俗話說，寒從腳起，我們身體的寒氣往往是腳近來的。很多人的腳一年四季都是冰涼的，很少出汗，腳部的氣血流通不暢，就很難出汗。

平常的時候氣血迴圈不暢的人，身體的血液不能夠及時的供應到腳部的人，往往腳部會很難出汗，就需要調節下身體的氣血，幫助腳部出汗，偶爾腳部出汗，能夠幫助我們加速血液流通，身體的血液流通的通暢，改善氣血流通不暢和氣血不足的情況，氣血通暢了，免疫力也會得到提高，身體往往也會健康。

如何幫助腳部出汗?

泡腳

泡腳應該是大家熟知的一種養生方式了，經常泡腳對於身體的好處非常的多，其中就有能夠幫助我們腳部出汗，促進腳部的血液迴圈，疏通腳部的經絡。

現在天氣熱了，每天晚上都會洗澡，很多人就往往忽視了洗腳和泡腳，而夏天我們又總是愛吃涼的和吹空調，身體的溼氣積累的會比較多。體內的溼氣太重而不及時的去除，會使我們發胖，總感到疲憊無力等等，會影響到我們身體的健康。而如果每天晚上能夠泡泡腳，促進下下肢的血液迴圈，疏通腳部的經絡，能夠幫助我們加速血液的流通，幫助身體去除溼氣，腳部也會出點汗，排出身體的毒素和寒氣，身體也會變得溫暖起來，對於健康也有幫助。

泡腳的時候除了只用溫開水泡腳，還可以在水裡面加點生薑，或是滴幾滴風油精，刺激腳的穴位，加速血液迴圈，促進腳部的排汗。

但是泡腳能夠幫助我們出汗和養生，也有禁忌，泡錯了反而會傷到身體

首先泡腳的時候水溫不能夠太燙。很多人泡腳的時候，會喜歡用比較燙的水，感覺很舒服，但是水溫太高容易刺激到腳部的毛細血管，導致毛細血管破裂。

其次泡腳的時間不能太長，有的人泡腳一泡就是半個小時到一個小時，但其實泡腳時間長，反而會引起腳部的水腫，其實泡腳泡二十分鐘就可以了。

另外血壓高的人、靜脈曲張的人不能泡腳。泡腳養生，但是不適合所有的人，對於血壓高的人還有下肢靜脈曲張的人，就不能夠泡腳，反而會影響身體的健康。

夏天到了，我們不妨每天晚上泡泡腳，幫助腳部出點汗。泡完腳，腳部出汗之後，需要及時的把汗和水給擦掉，如果不擦乾淨的話，水分藏在腳趾縫裡面，容易引起腳氣，所以泡完腳需要及時把腳擦乾。