在上學的時候，在宿舍裡，女同學們有的時候會相互比較乳房的大小，平胸的女生就非常羨慕胸大的女生，因為胸大令人看起來更性感，也更有魅力。乳房對於女性來說有著特殊的意義，它不僅能夠影響一個女人的魅力，也是哺乳後代的一個重要器官之一。但是同樣的，女性的乳房也是很脆弱的，非常容易沾染上很多的疾病，而乳腺癌就是發病率比較高的一種疾病。乳腺癌的死亡率也是挺高的，如果早期的時候不及時的發現治療，到後期可能就難以治癒了。所以為了我們的身體健康，我們要知道如何預防乳腺癌？什麼樣的方式比較有效呢？

預防乳腺癌我們應該做些什麼呢？

少吃高脂肪食物

高脂肪食物種類有很多，深受著大家的喜愛。如果是長期的攝入很多的高脂肪食物，就會導致體內的內分泌失去平衡，從而增加患上乳腺癌的機率。並且攝入高脂肪食物太多，就會轉化為脂肪堆積在體內，從而引起肥胖。而肥胖人群一直都是乳腺癌的高發人群之一，所以控制體重是有必要的。所以我們想要預防乳腺癌，那麼就要少吃一些高脂肪的食物，這樣可以避免肥胖，也能減少女性患上乳腺癌的機率。

少用激素類物品

我們常說愛美是女人的天性，而女性為了保養也是嘗試了各種各樣的護膚品，但是有些護膚品當中是有致癌的成分的，像是一些劣質的指甲油，當中就會含有很多的有害物質，這些物質就會透過呼吸以及面板進入體內，用得太多就會提高患上乳腺癌的風險。

及時治療乳腺疾病

乳腺癌這種疾病並不是一下子就爆發的，它也是有一個發展的過程，最開始的時候可能是乳腺炎或者是乳腺增生，但是慢慢的會發展成為乳腺結節。如果這時候不加以重視，沒有進行及時的治療和調節的話，就有可能會發展為乳腺纖維瘤，乳腺組織壞死就會變成令人談癌色變的乳腺癌。所以當發現一些乳腺疾病的時候，一定要及時的進行治療。

堅持運動

養成堅持鍛鍊的好習慣，對身體是有利的。有研究發現，能夠堅持運動的女性患癌的風險要比不運動的女性要低百分之六十。經常運動，可以加快人體的新陳代謝，快速的將人體的毒素和垃圾排出去，還能夠消耗體內的脂肪。如果長期不運動，體內的脂肪就會刺激到癌細胞的增長，所以想要預防乳腺癌，就要控制脂肪的攝入，也要多運動。

在合適的時間生育

現在很多女性結婚比較遲，生孩子相對來說也比較遲。但是女性的妊娠可以增加女性抵抗乳腺癌的能力，所以女性還是應該選擇合適的時間進行生育，超過30歲，生孩子就會對身體的影響比較大。

定期體檢

越來越多的人開始注重身體的健康，很多人都養成了定期體檢的好習慣。乳腺癌在早期的時候症狀不是特別明顯，所以不易被察覺，透過體檢，我們就能及時的發現乳腺癌。乳腺癌能不能治好，也要看治療的時間是否及時，所以想要預防乳腺癌，也要進行定期的體檢，這樣才能避免一些麻煩。

大家都希望有一個健康的身體，而乳腺癌則是女性健康的一個隱形殺手。乳腺癌的患病率很高，並且死亡率也非常高，所以想要遠離乳腺癌我們就必須要養成六個好習慣。少吃高脂肪食物，少接觸激素類產品，多運動，定期體檢等，這樣才能很好的幫我們去預防乳腺癌，讓乳房沒有後顧之憂。