榴蓮這種水果大家都是比較熟悉的，它的氣味很重，果肉味道好，很多人都喜歡吃。女性在月經期間飲食是要多注意的，那麼，月經期間可以吃榴蓮嗎？經期吃榴蓮有什麼好處？吃榴蓮要注意什麼？下面就一起來看看吧。

月經期間可以吃榴蓮嗎

榴蓮的營養價值是很豐富的，適當吃些榴蓮對身體是有益的。喜歡吃的人很多，但也有人不喜歡榴蓮的氣味。

榴蓮是熱帶水果，性熱，女性在經期是可以吃榴蓮的，但不要過量食用，榴蓮能緩解痛經。榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴蓮的功效與作用

通便治便秘

榴蓮當中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助治療便秘。在吃榴蓮治療便秘的時候要注意多喝開水，否則，纖維沒有水吸收，這樣排便會更困難。

預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力。

經期吃榴蓮的好處

增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。

動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

治療痛經

榴蓮富含營養，還可以幫助緩解痛經情況。它是熱性水果，吃了之後有活血散寒、緩解經痛作用，適合體寒痛經的人食用。

同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

吃榴蓮要注意哪些

1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認為榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

此外，在吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱。

總結：透過上文的介紹，相信大家對月經期間是否可以吃榴蓮都有了更多的瞭解。除此之外，文中還介紹了經期吃榴蓮的好處以及注意事項，這些僅供大家參考。女性朋友在經期的時候要多注意飲食哦。