總感覺前幾天還寒風凜冽，近幾天就春風和煦。春天就是這樣悄無聲息的到了。

二十四節氣的初始：立春。

讓我們又進入了新的四季輪迴，很多人認為二十四節氣是與農業息息相關，是老祖宗在農業社會的文化遺產。實則，更蘊含了養生的大智慧。

“立”為初始，“春”為四級之首。如此一看，其重要性不必多言也明其意。

立春，是春季的開始，並不是進入春天就要春暖花開。而是萬事萬物由“冬藏”轉入“春華”的起點。就好比從睡夢中緩緩甦醒的過程。

有好奇的朋友，可以在路過的時候輕折楊柳枝，看一下是否在樹皮下蘊藏著一抹濃濃的綠色生機。其實人體也是如此，雖然我們在不知不覺間，身體已經開始了與外界的互動。適當的散步與運動，可以讓身體更快的適合天地的變化，喚醒經過整個冬季內斂的身體。

而雖然進入春季，但寒氣依然。我們在立春的半月時間內，要在加強身體運動量的過程中注意保暖禦寒。春季的流感，也正是因為人體開始了與外界的互動，伴隨著吸收外界生髮之氣的同時進入身體，進而導致處於剛剛“甦醒”的身體機能措手不及所導致。

在此季節，會讓人感覺很矛盾。既要運動，促進身體機能，又要保暖，預防寒氣。實則兩者並不衝突，相信大家都在冬季或多或少的食用的一定量的人參。當時為了秋冬進補，夏病冬治。

其實這時的人參已經化為了一副保護身體健康的鎧甲。所以就有了句民諺：“秋冬進補，開春打虎”。但每個人的身體狀態不同，食用人參的時間不同，人參的效果在人體並非始終持續。

所以萬全的方法是，在立春時節，依然要保持食用人參的習慣。

立春之後可以從煲湯藥膳轉為沏茶養身。每日少量攝入，堅持一到兩週，正好在人體內部與外部環境建立聯絡的過程中，補充自身元氣，防止寒氣入體，這也正是人參大補元氣的功效體現。就好比身體已經被人參的元氣所充實，寒氣無孔可入，中醫正是利用這一點，經常給體質虛弱、容易感冒的人吃人參的原因。

人參在預防心腦血管疾病也有著顯著的效果，而春季又是心腦血管疾病的爆發期，所以春季食用人參，除了預防感冒，補充元氣，還有預防心腦血管疾病的效果。

其實很多人認為人參太貴，難以消費。其實一般藥店銷售的人參，基本都沒有問題，雖然質量參差不齊，但功效還是有的。正如早飯不管吃多少，吃了就比沒吃好。人參的食用亦是如此。

趁著陽光正好，清風不燥。沏上一壺參茶，走進自然，為一年的健康多呼吸一下自然中的生髮之氣吧！

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