男女有別，除了在外貌上有很大差距以外，其身體結構也有所不同。在網上還有人調侃說：女人是唯一一種，持續流血七天也不會死的生物。這雖然只是一個玩笑話，但從另一個角度來看，也代表著正常情況下，女人經期大約有一個星期左右。

然而，總是會有意外發生，有些女性的大姨媽卻給人一種來去都很匆忙的感覺，甚至有女性的大姨媽來一天就走了。出現這種情況，很有可能是子宮出現了健康問題，大家一定要重視起來。除了必要的解決措施以外，在飲食上也要注意。

大姨媽來一天就走了？多喝“救命水”，滋養子宮，經期也正常了

生薑紅糖水。

在生活中，生薑紅糖水經常被人們當成姨媽期間的“救命水”，喝紅糖水能夠幫助女性緩解經期的不適。實際上，如果在紅糖水裡面再加入一些生薑，效果可能會更好。要知道，尤其對於經期不規律的女性來說，子宮裡面的寒氣通常都會比較重。而生薑又屬於偏熱性的食物，常喝能夠幫助人體去除溼氣與寒氣。因此，處於經期的女性，不妨多喝點生薑紅糖水，這對身體健康也是有幫助的。

紅棗桂圓水。

女性們往往要比男性們更注重養生，愛養生的女性朋友應該都清楚一個道理，那就是紅棗和桂圓是溫性食物，女性如果經常吃就能夠幫助自身補充血液、滋養子宮。而若是把它們搭配起來泡水喝，還能起到改善月經異常的效果。尤其是對於大姨媽不規律的女性來說，經常喝紅棗桂圓水，還能夠加快子宮血液流通的速度。幫助女性排出汙血，面色看起來才會紅潤很多。

黃芪枸杞水。

和前面的一樣，黃芪和枸杞都是大家所熟悉的養生物品，尤其適合女性朋友們的喜愛。若是女性朋友有大姨媽剛來一天就結束的情況，就可以在經期泡點黃芪枸杞水來喝。不僅可以幫助女性增加其在經期的免疫力，起到讓身體慢慢恢復到健康狀態的效果。

如何做才能預防月經過少？

保持良好的心態。最好別過度節食減肥，進行體育鍛煉要量力而行，避免過度疲勞。在工作和學習中要學會減壓，放鬆自己身心的狀態。若是覺得月經量與週期和以往有明顯不同，千萬別不當回事，及時到正規的地方去看看。

衛生措施要做好。和另一半恩愛之後要及時清洗，經常用溫水清洗，不要用水或者是洗液來清洗。

注意保暖。女性是很怕寒的，尤其是處於經期的女性會更加怕寒，不然就會導致身體內堆積過多寒氣，寒氣一多女性來大姨媽時肚子自然會痛。此外，寒氣入體還可能會導致女性出現大姨媽來一天就走的情況。

所以，當女性來大姨媽時，除了要注意給自己增加衣物保暖以外，在飲食上也要注意，別吃生冷寒涼的食物，這都對身體有調理作用，起到保護子宮和卵巢的效果。

降低疲勞感。女性們往往會很柔弱，因此更容易產生疲勞感，再加上現代生活節奏比較快，女性在社會上承擔的責任也更重。通常也會加班到很晚，把“注意休息”這幾個字放置一邊。可這樣會無形中給女性帶來壓力，讓月經減少的情況更加嚴重，就更不用說保養子宮和卵巢了。

總之，對於女性來說要好好保養自己的身體，多注意休息，勞逸結合以及進行適當運動，以增加體質來降低疲勞感，對身體健康才更有利。