女性每個月都會來一次月經，它是女性身體健康的晴雨表，月經的正常與否能直接反映出女性身體的健康情況。在大姨媽期間，有很多要注意的事項，除了忌口，還有一個問題常常會令很多女性困擾，就是每次一來大姨媽時，身上總會有一股腥臭味，天熱時更是尷尬，自己都有點嫌棄，這是什麼原因呢？有什麼方法能夠預防或改善這種現象嗎？女性朋友們不妨多看看。

為什麼很多女性在經期間，身上會有股腥臭味？

女性來大姨媽時，身體會排出經血，而這本身就是有一定的腥味的，它與空氣接觸的時間比較長的話，就會慢慢變成腥臭味，但一般來說，輕微的味道是正常的，但若是這種味道比較重，很可能就與以下幾個原因有關了，女性朋友或許要自省一下。

沒有及時的更換衛生巾引起的腥臭味，有很多女性來姨媽時，用的衛生巾都比較少，可能是因為節約，等著經血很多的時候才會更換，也可能是忙著工作忘了，好幾個小時才想起來更換。但衛生巾長時間不更換，透氣性會更差，身上散發出的腥臭味就是比較重，建議女性朋友們每個2-3小時就要更換一次衛生巾。

也有的女性正是想遮住這種異味，會選擇用帶有香味的衛生巾，但其實，有香味的衛生巾更不安全，其中的一些新增物容易和經血混到一起，不僅遮不了異味，還會加重異味，而且還可能影響到月經的正常。

還可能是沒有注意個人衛生，有的女性來姨媽期間，只穿一個內褲，覺得反正都有衛生巾粘附在上面，也沒有每天的清洗，殊不知，經血很容易會溢到內褲上，而且一連好幾天不更換，更容易產生異味。

還可能是因為穿過緊的衣服，經期間還和平常一樣，喜歡穿緊身衣褲，就容易加重身上的異味，本來使用衛生巾，那裡的透氣性就要差一點，再穿緊身褲的話，透氣性更差，血液迴圈和新陳代謝也會受到阻礙，可能不僅是加重異味，還會影響到經血的正常排出。

有什麼方法能預防或

改善

這一現象？

女性在經期間，最好穿寬鬆舒適且是棉質的衣物，透氣性比較好，也不會影響到正常的血液迴圈和代謝，即使是出汗，那裡也不容易潮溼，就能避免滋生細菌了；不要劇烈運動，防止出汗多加重異味，每天還是要及時的更換清洗內褲，一天中更要及時的更換衛生巾。

在經期間，飲食也要注意調整，多清淡，少刺激少重口味，適當多吃點滋補的食物，多吃新鮮的蔬菜果蔬，月經會更正常，在一定程度上也能夠減少異味；可以適當進行舒緩運動，比如散散步，經血就不容易淤積，也能減少異味。

所以由此看來，女性來大姨媽時身上之所以會有腥臭味，十有八九跟以上幾個原因脫不開關係，想要避免，就要改掉這些習慣，並注意上述幾點，或能避免出現腥臭味。