對於正在長身體的兒童來說，飲食的營養搭配很重要，但無論是營養食物還是垃圾食品，食用一定要有一個度。為了孩子的健康成長，媽媽們切不可馬虎，這些東西肯定不能讓孩子多吃。

對待自己不要太苛刻。願意這樣對待你的人大有人在。對自己說，“我已盡了全力。這也是我對別人所抱有的最大的期望，包括我自己。”愛自己，為自己做過的每一件事，甚至你犯下的錯誤感到自豪。因為犯錯意味著你在嘗試。

不要使用負面的言語扼殺別人的夢想，並和這樣做的人劃清界限。不要讓別人來告訴你你做不到。如果你有一個夢想並對它滿懷激情，你一定要保護它。當別人做不到一件事時，他們就會告訴你你也做不到；但這是一個謊言。這些人只是無知地以自己的能力極限作出論斷。

濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。

果凍

果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。

罐頭

罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品新增劑，新增劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期兒童卻有很大影響，不僅會損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。

爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體拊損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長髮育改組等現象

泡麵

泡麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。

葵花籽

葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗 內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因”津虧”而引起的兒童乾燥症。

這些東西吃了對寶寶有好處

卵磷脂

卵磷脂是構成腦神經組織、腦脊髓的主要成分，當卵磷脂被消化之後，在大腦裡合成膽鹼，大腦裡的膽鹼含量越高，神經傳遞就越快，機體的思維也隨著加快，記憶力也會更加牢固。卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。卵磷脂在人體不能自行合成，只能從食物中攝取。

蛋白質

蛋白質是腦細胞的主要成分之一，如果蛋白質的供給不足則可影響腦細胞的新陳代謝，使嬰兒智力發育受阻。含蛋白質的食物經過消化後，人體將其構成自身的蛋白質。蛋白質是是腦細胞的主要成分之一，又是腦細胞興奮和抑制過程的物質基礎，它對人的語言、思考、記憶、神經傳導、運動等方面都起著重要的作用。

不論你處於何境，心於何求，都要真誠感恩生活的惠賜與擁有，寬容他人無心的錯失與傷害，笑看漫漫人生的坎坷與不幸，收藏源自心靈的體會和感悟，風輕雲淡，寵辱不驚，你會發現，生命中平淡如水的日子，因為愛而博大，因為感動而溫馨，因為給予而厚重。