關於備孕這件事情，真的是有人憂愁有人喜，有的人輕鬆懷孕，有的人備孕一年也沒懷上，公司的同事雪莉，30歲以前沒考慮過生娃的事情，生活工作壓力也大，現在雙方父母都在催趕緊要孩子，雪莉也開始著急了，走上了備孕之路，每天堅持運動，老公為此把煙都戒掉了，各種葉酸維生素的都吃起來了，但是備孕半年一點動靜都沒有，夫妻二人又去醫院做了檢查，檢查結果都是正常的，這夫妻二人就開始納悶了，為什麼就是懷不上呢？

其實，備孕這件事情著急不得，我們要做好充足的準備，調整好心情再出發，用最好的狀態迎接寶寶，除了這些，今天提一些備孕的小技巧，輕鬆好孕，少走彎路。

第一， 記錄好自己的月經週期，準確的推算出排卵日。

一般女性的月經週期在28-30天，如果月經週期準確的話，排卵日為下次月經往前推14天，為排卵日，在排卵日“造人”成功機率要很大的。

那麼對於月經週期不是很準的夥伴，怎麼辦？彆著急，我們可以通關關注自己身體的狀況來判斷，第一排卵日1到2天前會出現排卵痛，會很明顯的感覺到左側小腹或者是右側小腹有輕微痛感，出現這種情況在48小時內同房，好孕機率大，其次就是會出現白帶拉絲的情況，一定要抓住這個時機。

第二， 基礎體溫比正常體溫要高一些，可以月經期後幾天進行體溫的檢測，做記錄。可能會高出0。5-0。7左右。

第三， 可以採取一種比較科學的方式，透過排卵試紙檢測排卵情況，如果出現兩道槓就證明結果是強陽的，如果出現強陽情況是比較容易受孕。或者去醫院B超檢測卵泡的發育情況。

第四， 確保心情舒暢，不要太把懷孕這事情放在心上，順其自然，夫妻雙方都不要有太大的思想負擔。調整好心態，好運自然就來了。

第五，老公此時也要配好老婆做好一切工作，調整好心態，畢竟懷孕是兩個人的事情。飲食也要控制，提供最優質的小蝌蚪。

基本就這些了，備孕的媽媽們，你們是如何做的呢？

最後，告訴大家一個好訊息，就在上個月雪梨懷孕了，夫妻二人檢查完身體都正常，然後就順其自然了，可能真的不是為了懷孕而懷孕了，總之恭喜她，也祝所有備孕的媽媽好孕。