一入寒冬，氣候乾燥。

而此時，有一類水果，憑藉著圓潤的外表，憨喜的本名，也讓它成為了冬季餐桌上常見的水果。

俠之大者，一身都是寶，一口柚子肉，酸酸甜甜，就彷彿春風拂面，清爽宜人，讓這個寒冬能提前感受到春天的氣息。

就連清代學者施鴻葆《閩雜記》就曾對柚子讚不絕口——

“品閩中諸果，荔枝為美人，福桔為名士，若平和拋則俠客也”。

自古以來，柚子便在中國安了家

中國人很早就有吃柚子的記載，《呂氏春秋》裡就曾記載——

果之美者，雲夢之柚。

而當時長江以南的溼熱氣候，再搭配低山丘陵，處處都是柚子生長的福地，其中，

福建、廣西

和

廣東

更是產柚大省，佔據全國總產量的70％以上。

而

沙田柚、琯溪蜜柚、梁山柚、文旦柚、墊江白柚等，更是柚子界的LV、Gucci。

冬季常吃柚子，會有哪些功效？

柚子中含有非常豐富的維生素C以及其他各種礦物元素，對人體健康有著較好的營養保健作用。

適當多吃一些柚子，對身體到底有些什麼樣的影響呢？

一、美容護膚

隨著天氣降溫，氣候乾燥，不少人會出現一些面板問題，比如面板容易乾燥、脫屑、起皮，或面板過敏等現象。

柚子果肉中含有大量的

維生素C

，這是一種抗氧化劑，可以預防黑色素在面板當中過量沉積，有著預防以及去除色斑的功效。

而柚子中含有的其他維生素和礦物元素也非常豐富，這些成分有著滋潤面板的作用，對於秋季所出現的一系列面板問題，有著一定的改善作用。

二、穩定“三高”

冬季早晚溫差大，對於患有糖尿病以及一些心腦血管疾病的人群來說，很容易出現疾病加重的現象，那麼就可以適當地吃一些柚子。

柚子中所含有的鉻元素非常的多，可以

降低人體當中的葡萄糖水平

，並且有著

提高胰島素敏感度的功效

。

對於糖尿病患者來講，秋季可以少量吃一些柚子，不會升高血糖，還有著穩定血糖值的作用。

此外，在柚子中含有非常豐富的

柚皮苷

，這種成分可以降低血液的黏稠度，並且減輕血管壁壓力，能夠降低

血壓、血脂

，並預防血栓的形成。

三、清熱止咳

冬季氣候較為乾燥，空氣中有很多的過敏原以及細菌、病毒，容易引起一系列的呼吸道疾病，就可以適當地吃一些柚子。

比如可以將柚子果肉和柚子皮搭配上蜂蜜做成柚子蜂蜜茶飲用，有著

清熱、止咳、潤肺、化痰以及平喘

等多種功效，對於冬燥所引起的一系列不適症狀，都有著較好的改善效果。

四、調節情緒

柚子中含有很多的

柚皮苷、果膠、葉酸、維生素A、維生素B族

，以及其他礦物元素非常豐富，這些營養元素能夠調節人的神經，有著較好的緩解以及調理作用。

尤其是對於壓力過大、用腦過度的人群來說，適當吃一些柚子，能夠消除一些不良情緒。

五、瘦身減肥

雖然柚子口感較為酸甜，但所含有的熱量卻非常低，糖分含量也較少。

而柚子中還含有非常多的

氨基酸物質

，這種物質能夠防止血糖在肝臟當中轉化為脂肪成分。既有著預防脂肪肝的作用，也可以

避免體內堆積過多脂肪

，有著幫助減肥的功效。

顯然，柚子果肉不僅可以食用，其果皮也能入菜，也可以作為香料食用。

因此，每當文人墨客記載柚子，都免不了

“風韻耐人”

一類的描述，它也與後輩橘子一起，以橘柚之名成為風骨的象徵。

但對於老百姓而言，柚子果皮厚實，而且特別耐儲存，幾乎是個天然水果罐頭。

即便放在幾周也不容易放壞，在難以儲存新鮮水果的冬季，柚子可謂是過冬水果最好的選擇。

當然，越新鮮的柚子越好吃，建議還是早點吃掉啊！