蘋果和“它”是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了。冬天天氣比較冷，很多人可能一個月都不會運動1次，如果長期處於這種情況下，很容易導致肚腩變大、腸道中的垃圾增多，所以在冬天，我們就要多吃一些清理腸道的食物！就像我小姨一樣，前幾年每年一到冬天，肚腩就會明顯的變大，後來她聽說用蘋果煮點陳皮吃可以幫助瘦肚腩，小姨就堅持每天吃一點，不到1個月的時間，肚腩真的沒有變大，相反還變小了，現在只要用人問題如何瘦下來的，她都會把這個方法告訴大家了，小姨還說：蘋果和它真的是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了，身體也越來越好了。

而在生活中很多人都不知道陳皮蘋果湯為什麼具有清腸的作用呢，

是因為陳皮具有一種揮發油，這種油對胃腸道有溫和的作用，同時還能幫助腸道排出腸道中的積氣，從而使腸道更健康。

而蘋果中含有大量的膳食纖維和碳水化合物，膳食纖維和碳水化合物經過人體腸道時，能將腸道中的油脂和垃圾去除，從而使我們肚腩不在變大，所以將陳皮和蘋果一起煮，具有很好的清腸刮油的作用。現在我也經常喝蘋果陳皮湯，發現我在這個冬天，體重還是沒有一點變化呢。

所以建議大家在這個冬天，每天都喝一點蘋果陳皮湯，這樣可以防止我們長胖，等開春後，我們就不需要減肥了。接下來我就把這道蘋果陳皮湯的做法分享給大家，希望大家都能煮得給家人喝。

【原材料準備】：

蘋果1個（約350克）、陳皮10克、白砂糖20克、枸杞5克，水適量。

【陳皮蘋果湯的做法】：

1。首先將蘋果削皮，然後將蘋果洗淨切成2釐米左右的正方形，接著將白砂糖放入到蘋果中，攪拌均勻後，醃製5分鐘即可備用。

2。鍋中放入適量的冷水，同時將陳皮放入到鍋中，將水煮開後，繼續改小火煮5分鐘，直到鍋中水變成淺黃色即可。

3。接著將蘋果和醃製出來的糖水放入到砂鍋中，大火煮5分鐘後，將枸杞放入到鍋中，攪拌均勻即可起鍋食用。

胡師傅有話說：

1、做蘋果陳皮湯時，蘋果需要用白砂糖醃製5分鐘，這樣可以使煮熟的蘋果吃著更甜更脆。

2、煮蘋果陳皮湯時，必須先煮陳皮再煮蘋果，因為陳皮中的油脂短時間內煮不出來，只有先將陳皮煮10分鐘，才能將陳皮中的營養物質煮出來。

蘋果和它是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了。

這就是胡師傅今天分享給大家蘋果陳皮湯的做法，如果您對自己大肚腩不滿意，或者經常食慾不振，可以多喝一點蘋果陳皮湯，這樣就能使您身體更好！

最後胡師傅想問下大家，您喝過蘋果陳皮湯嗎？還知道哪些食物有減肚腩的作用？歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來討論，一起來向您學習。