01

脂肪肝，顧名思義，就是與脂肪有關，本來肝臟是由正常的肝細胞組成，卻因為脂肪的堆積，使正常的肝細胞被脂肪細胞充斥，而脂肪，也就是人們俗稱的“肥肉”，對於正常人來說，肥肉多了就是累贅，而對於肝臟，亦是如此，脂肪肝，會影響肝臟的正常功能，進而使整個身體都受到影響。

很多人覺得脂肪肝是肥胖的人才會得的疾病，但是殊不知，“肥胖”也是因人而異的。每個人的肥胖形式都有很大的差異。很多人可能都有體會，生活中，大家的伙食都非常好的情況下，有的人是從大腿開始胖，而有的人是從臉開始胖，而有的人是從看不見的肚子開始胖，而正是由於從看不見的肚子開始胖，胖的就是內臟，可能這部分人，四肢仍然很纖細，但是這部分人比那些從四肢或者臉開始胖起來的人們，更容易得脂肪肝。

02

而脂肪肝，又分為酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、藥物性脂肪肝和營養不良性脂肪肝。很多人就明白了，酒精性脂肪肝，就是單純喝酒引起來的脂肪肝，而非酒精性脂肪肝，就是大魚大肉等主要是飲食原因引起的脂肪肝，當然這其中或許還有精神等因素，但主要還是脂肪攝入過多引起。藥物性脂肪肝，就是濫用藥物，傷害了肝臟造成的，而營養不良性脂肪肝，有的朋友不明白，肥胖能導致脂肪肝，營養不良也能導致脂肪肝嗎？是的，營養不良，主要是蛋白質的缺乏，可以使載脂蛋白合成減少，運送脂肪的物質少了，脂肪就在肝臟堆積，形成脂肪肝。那麼，這幾種脂肪肝一旦遇到了，究竟該如何應對呢？

03

首先，酒精性脂肪肝，那真的沒有別的好辦法，只有戒酒了，很多人應酬、談生意不得不喝酒，但是，無論多大的事，還是生命最重要。

第二，非酒精性脂肪肝，那就要真的當做減肥來治了，“管住嘴，邁開腿”是必須要做的，真的需要很大的意志力，畢竟面對美食誘惑，真的太難了。但是，為了自己的身體健康，也得狠下心來。

第三，藥物性的脂肪肝，這種脂肪肝往往是因為濫用了某種藥物造成的，需要在醫生的指導下，及時停藥，恢復一段時間，大概就好了。

第四，營養不良性脂肪肝，大部分原因是飲食不均衡，蛋白質攝入不足，需要在醫生的指導下，該吃藥吃藥，飲食上也要相應的配合，增加蛋白質的攝入。

04

總而言之，脂肪肝不算很大的疾病，但這是身體發出的“警告”，實質上是在警告最近的生活方式很不健康，身體承受不住，必須做出調整，必須改變，不然身體會垮掉。而戰勝脂肪肝的過程，就是改變壞的生活習慣，養成至少比之前好的生活方式的過程。所以，即便是等到脂肪肝恢復了，也不能又開始熬夜大魚大肉得有恃無恐了，這不是正確的生活態度。所以，應對脂肪肝，就是逐步調整自己，在脂肪肝恢復的過程中，養成良好健康的生活方式，並且，保持住。