導語：

現代生活節奏和壓力越來越大，很多人飲食不規律容易引起腸胃疾病。而今天我們要討論的就是胃火的問題。

有些人在面對面跟別人交談時，會引起別人的不適，尤其是發覺面神情怪異的時候，在快速結束交談話題時，可以試著用手擋在嘴前面吹口氣，是否嘴裡的氣味怪異。這就是大機率由胃火導致的胃積食引起的口臭。

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胃火重的人都有哪些表現？

除了口臭現象，還可能有牙齦腫痛、口乾舌燥等症狀。

胃火還可能影響消化吸收問題，胃火旺盛時，腸胃乾燥，容易導致吃進去的食物在胃部堆積，食物中的水分被大量吸收，容易導致

便秘

。

中醫理論方面，認為胃火旺盛主要是由於食物堆積和身體溼熱造成的，再加之飲食不規律，更容易引起胃火的產生。胃火得不到重視久而久之就容易導致胃炎。

胃火的種類也是有區別的，分為實火和虛火兩種。胃實火容易引起便秘、口乾舌燥、腹痛脹氣等症狀，胃虛火容易引起咳嗽，

舌頭髮紅、胃口不好、食慾不振

等症狀。當我們出現上述症狀時，表明身體已經胃火旺盛了。

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那麼我們應該採取什麼措施來應對呢？

1、保持好口腔衛生

首先要保持好口腔衛生，同時在醫生的指導下服用一些藥物敗火，比如蓮子芯、川蓮等。多吃水果蔬菜，養成良好的飲食習慣，少吃辛辣刺激的食物。

2、保證良好充足的睡眠

不要過度勞累，過度勞累導致身體免疫力和抵抗力下降，熬夜更是大忌，日夜顛倒更容易造成上火。

3、保持好心態

焦慮煩躁緊張等不良情緒都會容易導致胃火，所以維持好平和的心態降低胃火的出現機率。

4、吃敗火食物

可以適當食用一些敗火的食物，比如苦瓜、枇杷、香蕉、梨、豆腐等

5、按摩針灸

中醫理論上普遍採用針灸和按摩穴位的方法，這裡推薦兩個穴位給大家，太沖穴、內庭穴。內庭穴位於腳趾的第二和第三腳趾中間，按摩內庭穴不僅可以敗胃火，還可以促進腸胃消化吸收，可以每天早上晚上按摩九十到一百次。

太沖穴位於腳指頭大拇指和第二個腳趾中間縫隙上方一點五釐米左右的凹陷處，經常按摩太沖穴不僅可以緩解胃火，還可以緩解頭眩眼花、口乾舌燥等症狀。

6、泡腳

每晚睡前用熱水泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，再按摩穴位會有更好的效果。注意按摩時要用一點力。

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胃火也不是隻由一個原因導致的，究竟有哪些原因容易導致胃火呢？

（1）、抽菸酗酒

經常吃辛辣刺激的食物，容易導致胃氣上逆不通暢，血液迴圈受阻，就容易導致胃火。

（2）、肝膽溼熱

容易引起肝氣不順暢，也容易導致胃火。

（3）、生冷食物

愛吃生冷或性熱的食物，吃得雖然多但是也經常餓。

結語：

很多人對胃火不以為意，覺得症狀會自己消失，其實不然，身體出現的任何一點小問題都要及時處理，

否則就會對身體產生越來越大的傷害

。一定要注意及時調理和排毒。