無意間看到這樣一則訊息，有人抖腿竟然把自己抖“瘸”了。揚州一位男子因常年抖腿、蹺二郎腿，結果足下垂、變跛，走起路來一顛一顛。

話說李先生是位辦公室職員，每天的工作基本都在辦公桌前進行，平時喜歡抖抖腿、蹺二郎腿。

“這些小動作讓我很放鬆。”

說起李先生的習慣形成，大概從高中時就開始了。當時在家吃飯、與大人說話時，他會不自覺地抖腿、蹺二郎腿，大人的數落也沒能讓他改掉這一習慣。到上大學、結婚生子，這抖腿、蹺二郎腿的習慣絲毫未改。

原以為只是一個不良習慣，誰知這一天，李先生起身下班，突然右腿外側麻木，腳掌不敢著地，走路一顛一顛，突然變成跛子了。跛著走了一大圈後，發現症狀並未緩解，於是趕緊前往醫院治療。結果檢查發現，除右下肢麻木，走路跛，還有明顯的足下垂症狀。

醫生指出，一旦出現足下垂，人走路自然就呈跨越步態，每走一步都像在跨一個水塘。“這是一種日積月累的慢性損傷，藥物治療效果並不好。”隨後的肌電圖檢查發現，李先生是腓總神經損傷，神經卡壓非常厲害。“腓總神經的位置在人的小腿肚上，比較表淺，因病人長時間抖腿及蹺二郎腿，反覆慢性刺激使神經出現了損傷。”

最後，李先生不得不做腿部手術，對卡壓的神經進行鬆解，以恢復常態。

傳說，每一個熱愛抖腿的寶寶心裡都住著一臺縫紉機！對於愛抖腿的人來說，有時候是控制不住自己的——不抖腿就渾身難受！

對於這種看似不雅的行為，網上有許多解釋，有專家表示這是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，還有一定的遺傳因素。也有專家認為，抖腿不僅可以緩解焦慮緊張的情緒，還是對抗久坐最直接、最便捷、最省力的“運動”！

【關鍵詞：抖腿；腿玩年；日常瘦腿護理；減脂塑形；大腿吸脂】

“大腿內側的肥肉是這個世界上最讓人厭煩的東西，沒有之一。”很多妹子大腿內側多肉且很鬆弛，導致腿型很難看，有的甚至走路都不方便。不少女星也逃不了大腿粗的命運，大腿太粗給一種很壯很虎的感覺。

一、日常大腿減脂

一雙纖細修長的美腿，不但會讓女性看起來窈窕又性感，還能給不完美的身材加分。在這個“腿玩年”的時代，想要擁有一雙女神範的美腿，首先要做的就是把肥厚的大腿給瘦下去。

女性瘦大腿的日常護理可從三方面入手：

其一，全身肥胖導致腿粗，可進行有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等。

其二，做有針對性的瘦腿動作，如仰躺空中蹬車、踮腳等。

其三，要改變日常生活中導致腿肥的壞習慣，如前記中“抖腿先生”的蹺二郎腿、久坐不動等。

二、醫美吸脂瘦腿塑形

纖長的美腿可以拉伸整個人的線條，相反則看起來敦實又厚重，所以，瘦腿塑形對於愛美女性來說是一個永恆的話題。

而影響腿型的因素，撇開肌肉和先天條件，脂肪可是至關重要的一點。近年來，很多女性不滿足於日常的瘦腿方法，大腿吸脂術成為了常見的腿部塑形方法。

大腿吸脂手術，在局麻或全麻情況下，利用共振、負壓吸脂原理，將雙腿脂肪堆積部位的脂肪擊碎，再透過面板皺摺線等隱蔽位置進針，將大部分脂肪抽吸出來，從而達到瘦腿塑形的效果。比較常見的大腿吸脂術有電動負壓吸脂術、電子吸脂術、超聲吸脂術、共振吸脂術等。

1、吸脂基本要求

①腿部脂肪型堆積

當你繃緊小腿肌肉後，如果能捏起很厚的肥肉，就屬於脂肪過多症狀。腿部吸脂只適合脂肪過多堆積形成的肥胖腿型。

②十八歲以上

吸脂一般只適合年齡在18-55歲的人群。未成年人身體尚在發育未定型，所以，瘦身瘦腿應採用非手術的方式來調整體重。而55歲以上的中老年人，心臟耐受能力相對較差，吸脂比較危險。

③面板沒有出現嚴重鬆弛

面板出現嚴重鬆弛，皮下脂肪組織過少者不適合做腿部吸脂。

④面板沒有感染

區域性面板有感染病灶或較多瘢痕者不適合做腿部吸脂。

⑤傷口癒合能力正常

重度吸菸和傷口癒合能力較差者不適合做腿部吸脂。

2、最佳吸脂時間

吸脂後需穿1-3個月的塑身褲使腿部更平整、緊實，一般天氣涼爽時期比較適合。

3、吸脂不盲目

①適用區

膝內側：膝部的脂肪堆積一般在膝蓋內側，吸脂比較容易，出血也較少，可進行充分抽吸。

大腿內側：也稱股內側，此處面板較薄，脂肪鬆軟，易出血，術後效果不易控制。因此術中不宜吸取太多脂肪，避免兩腿間形成較大孔隙。

大腿外側：術前需詳細檢查大腿外側的脂肪厚度，標記出脂肪凸出區域。吸脂過程中注意避開臀凹陷處，面板及皮下脂肪遺留的厚度應與周圍區域一致，不可過度吸脂，防止術後出現粘連和骨性標誌突出現象。

②禁忌區

腹股溝區：有股動脈、股靜脈及股神經等重要結構。

膕窩區：有膕動脈、膕靜脈、分支以及脛神經等。

髕骨區：皮下太薄，可簡單理解為膝蓋處。

臀皺襞區：深部有坐骨神經透過，是不可吸取脂肪的部位。

4、腿部吸脂併發症

①術區皮瓣壞死。主要由醫生的技術水平引起。術中皮下脂肪吸出過多，破壞了面板的血液迴圈，可能會出現面板水泡甚至壞死，大腿吸脂後遺留瘢痕，影響外觀。

②延遲恢復。大腿吸脂創口一般深為數毫米，癒合較為容易，但如有損傷過重、感染、積液等情況，可能出現延遲癒合，癒合後遺留的小瘢痕也較明顯。

③術區麻木及異常感。大腿吸脂後，吸脂部位面板感覺必然受影響，出現麻木及異常感如偶有針刺感、蟻行感等，一般術後1-3個月逐漸恢復。

④術區欠平整。輕度的不均勻是必然的，大腿吸脂後穿彈力塑形褲，適當按摩數月可逐漸平整。如果醫生技術不過硬，出現重度不平整，並在大腿吸脂後3-6個月仍不能恢復，則需再次吸脂修整。

⑤嚴重不對稱。由於術前設計及術中操作不當引起，需要進行再次吸脂進行修整。

5、吸脂注意要點

基本原則：術後1個月內能坐著就不要站著，休息時維持腳抬高，如此可減少創口張力，同時避免腫脹。

①傷口處理：可用透過消毒的鹽水進行擦拭，然後覆上紗布，每天需要進行一次。一週後紗布可拆除，此後需堅持使用醫用藥膏進行塗抹。

②防曬：因吸脂部位的組織，在前期比較脆弱需時間恢復，此時需確保不被陽光照射，避免造成面板顏色變化。

③塑身褲：為保證腿型的恢復，需使用瘦腿褲。一般需穿半年，以保證組織間的彈性不會變鬆。

④美腿運動：可定期做一些輕微的腿部運動，增強腿部肌肉的恢復，保證吸脂部位不會發生移動。