導語：俗話說，想要身體好香菇少不了，現在正是秋冬季節，也正是吃香菇的好時機，當然在秋冬季節，也是我們養生最佳的一個季節，下面我給大家講一下香菇對我們的生活有哪些影響。以及他會發揮什麼樣的作用？

香菇被譽為真菌之王，對於抗癌有非常好的功效，香菇的維生素含量非常高。他也是在素食中含維生素最高的食物，大部分老年人來說，一般老了都會缺鈣，而維生素D是鈣的啟用劑，沒有維生素D，就不能夠吸收鈣，恰好香菇，它是含有維生素D最多的食物

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我們再說一下平菇，蘋果的價格非常便宜，就大部分老百姓來說，經常能夠在餐桌上看見他的身影，平菇他有去寒的作用，對於一些老年人來說，多吃平菇對治療腰腿疼痛以及手腳麻木有很大的幫助，同時對於女性來說，多吃平菇，他能夠有效的調節更年期

我們常見的還有金針菇，金針菇能夠幫組腸道的蠕動，同時他還擁有很多的氨基酸，對小孩子來說，如果多次金針菇能夠幫助小孩的大腦發育

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還有一種就是草菇，草菇的解毒功效非常的不錯，不管對於男性還是女性，如果這個時候你正在減肥，他的效果非常的好，他能夠減少腸道的吸收，卻對是你在減肥路上的得力幫手，值得注意的是，草菇他的維生素是最容易被破壞掉的，在使用草菇的時候，一定要將水焯一下，鎖住裡面的維生素，以免造成維生素的流失

最後了就是猴頭菇，猴頭菇是非常養胃的食品，如果你的愛人經常在外面應酬，生活不是非常的規律，這個時候你一定給買猴頭菇給他食用，因為猴頭菇裡面也含有大量的氨基酸，他能夠調理我們的腸胃功能

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