隨著社會的進步，人們的文化水平和個人素質也在逐漸提高，不少朋友對於自我的外在都重視起來。但是個人形象並不只包括穿著打扮，你的氣質、談吐甚至身體散發出來的味道都會給人留下印象。有些人就因為身體有“異味”而被人們另眼相待，其中最常見的異味就是口臭和腳臭了。

可能身邊有類似現象的人，單是看到這兩個詞語你都感覺不舒服。其實身體出現異味的原因大多是由於微生物代謝產生的，而引起嘴裡或是腳下氣味重的原因卻不同。“口臭”和“腳臭”哪個更難纏？跟生活習慣有關，網友：辣得眼疼。

通常引起腳臭的原因是個人衛生出現了問題。由於對腳清潔不徹底，致使足部每天代謝的產物和汗液油脂在鞋襪內滋生細菌真菌最終發酵發臭。有些人天生容易出腳汗，細菌滋生的頻率會更高。所以想要杜絕這種問題發生的話首先最好穿著透氣的鞋襪，其次養成每天泡腳洗腳的習慣。使用白醋和花椒泡腳時，它們會將細菌真菌殺死除去，還能讓你的腳長時間保持乾爽，這樣不容易腳臭。

與腳臭不同，產生口臭的原因就比較複雜了。多數與口腔的清潔有關，沒有養成每天刷牙，飯後漱口的好習慣。我們的口中本來就有大量細菌，在潮溼悶熱的環境下會產生氣味，而牙齒清潔不乾淨殘留食物殘渣的話，更會因為分解食物產生氨氣，大量繁殖並且發出臭味。所以養成良好的生活習慣非常重要。

清潔口腔首先就要保證刷牙的“有效性”。我們都知道要好好刷牙，卻不知道刷得乾不乾淨。刷牙時儘量保持牙刷與清潔面呈45°角，來回搓動保證每顆牙齒都被清潔到位。根據很多朋友的反應，現在電動牙刷已經非常便宜。而相比傳統的手動牙刷，電動牙刷的清潔效率要高很多。手動牙刷的搖動每分鐘在100次左右，而電動牙刷則能夠達到數千次之多，必然清潔更徹底。有條件的家裡可以常備。

其次想要除去口臭，要把你口中不健康的牙齒“整治”一下，齲齒補齊是最基礎的要求了。真正在意口腔健康的人，還會保持每年一次的洗牙頻率，清除牙結石非常有效。使用牙線也是一個國內的朋友們缺乏的生活習慣，刷牙和剔牙都很難清除牙齒之間的雜質，而牙線則能夠更細節地做到這一點。

現在你知道腳臭和口臭到底是怎麼回事了吧？相比之下，我覺得腳臭只是單純地洗洗，口臭要難纏多了。除去口腔內部的原因外，還有很多人產生口臭是因為消化系統出了問題，這種事就要及時就醫，做好各方面檢查了。